Hírek, információk nem csak cukorbetegeknek: a mentális fájdalomcsillapításról

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2016. Június 28. Kedd - Levente, Irén

Csillapítsa fájdalmát mentálisan!

Szinte minden felnőtt ember találkozott már a hát-, derék-, térd- és vállfájdalmakkal, amelyek gyakran krónikussá válnak. A legegyszerűbb módszer ilyenkor a fájdalomcsillapítók alkalmazása, ez azonban egyrészt csak tüneti kezelés, másrészt nem tarthat örökké. Dr. Dobos Márta, az Oxygen Medical holisztikus szemléletű ortopéd orvosa a mentális fájdalomcsillapítás jelentőségéről beszélt.

fájdalomcsillapítás, mentális fájdalomcsillapítás, fájdalomcsillapítás mentálisan

A test és az elme kapcsolata döntő a fájdalomcsillapításban
  


A tudósok már régóta tudatában vannak, hogy a fájdalom nem csupán egy érzés, sokkal inkább egy agyi feldolgozási folyamat, amelyet számos körülmény befolyásol. Szerepe van ebben a folyamatban a szülői mintáknak, az adott érzelmi állapotnak, a minket érő stresszeknek és igen erősen a motivációinknak. Különösen igaz ez a krónikus fájdalmak esetében, hiszen az akut érzések jellemzően a kiváltó ok megszűnését követően szintén elmúlnak.
A hosszan tartó fájdalmak – különösen az ortopédiai jellegűek – nem csak a megváltozott életkörülmények miatt érintenek egyre több embert, de a test és az elme diszharmóniája is. Éppen ezért egyre jelentősebb kutatások és próbálkozások vannak a mentális fájdalomcsillapításra vonatkozólag, melyek közül sok már több ezer éve ismert, mint a hipnózis, a meditáció vagy a tajcsi. 


A tudatos fájdalomcsillapítás

  



-    A krónikus fájdalmat megélőknél különösen fontos, hogy tudatában legyenek annak, hogy a fájdalom szubjektív és nagyon erősen függ magától a személytől. Ha sikerül valamiféle megküzdési technikát elsajátítani, az érintett már nem fogja magát kiszolgáltatottnak érezni a fájdalommal szemben, így magát az érzést is enyhébbnek értékeli majd. Természetesen az első lépés minden esetben az ortopéd orvosi vizit, amely során pontosan meg kell állapítani, mi okozza a fájdalmat – ismerteti dr. Dobos Márta, az Oxygen Medical holisztikus szemléletű ortopéd orvosa.
Krónikus fájdalmaknál nagyon fontos, hogy megtanuljuk a figyelmünk fókuszát más irányba terelni. Hasznos, ha megpróbálunk rendszeresen relaxálni, különösen, ha erősödni érezzük a fájdalmat. Vegyünk mély levegőket és amennyire csak lehet, lazítsuk el magunkat. Nagyon hatásosak a vizuális technikák, amelyek kapcsán elképzeljük az egészséges, tökéletes testünket, különösen a fájdalmas testrészt és pozitív megerősítő mondatokat ismételgetünk, mint például: Testem harmonikusan működő egész, minden egyes porcikám egészséges, a hátam tökéletes állapotban van. Természetesen a saját, személyes mondatok a leghatékonyabbak.


Szakorvosi és mentális segítség is kell


Egészen biztosan van a tudatnak fájdalomcsillapító szerepe, gondoljunk csak a mérkőzés közben megsérülő sportolókra, akik csak a meccs végén veszik észre, mennyire fáj a sérült testrészük. Ahhoz azonban, hogy biztonságosan alkalmazhassuk a mentális technikákat, meg kell bizonyosodni afelől, hogy nincs-e ellátást igénylő szervi betegségünk, például egy kizáródott porckorongsérv.
-    Én magam általában az EFT (Emotional Freedom Techiques) technikát javaslom a krónikus betegeknek, ami egy nagyon gyors és hatékony módszer fájdalomcsillapításra is. Ennek során ujjainkkal meghatározott meridiánpontokat kopogtatunk a testünkön, miközben a megoldandó problémára koncentrálunk. – mondja dr. Dobos Márta, aki azonban hangsúlyozza, hogy a szakorvosi vizitnek mindenképpen a kiváltó okokra is fényt kell deríteni – legyenek azok fizikaiak, vagy akár emocionálisak.
 

Forrás: www.oxygenmedical.hu

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Ossza meg!

Vissza: Cukorbetegség és kezelése
címkék: bulvár, színes hír
Húsvétkor leggyakrabban előforduló betegség: a tojásallergia

A tojásallergia, mint húsvéti aktuális téma

Hazánkban a tojás a tej mellett az egyik leggyakoribb allergén kisgyermekek és felnőttek körében is. Összeállításunkban a témával kapcsolatos gyakori kérdésekre keresünk válaszokat szakértőnk segítségével, hogy tudd mit és hogyan ehetsz Húsvétkor.

Tanuld meg kezelni a stresszt!

Mikor a lélek kimerül, a test jelez – így tanuljuk meg kezelni a stresszt!

A stressz-szindróma elsősorban a nőket érintő jelenség. Ők azok, akik természetükből adódóan hajlamosabbak többet rágódni egy-egy problémán. De ha a lélek kimerül, akkor már jelez a test! Megmutatom, hogyan kezeld a stresszt!

Sütés nélküli mákos golyók cukormentesen!

Mákos golyók cukormentesen és sütés nélkül!

Szeretsz enni vagy csupán az édességek rajongója vagy de túlsúllyal, esetleg cukorbetegséggel küszködsz? Ajánlok egy gyors és zseniális desszertet Neked! Diabetikus mákos golyócskák!

Tetszik a megújult, mobilon is elérhető honlap design?

Pulykás avokádótekercs

Pulykás avokádótekercs

Elkészítés: Egy kis tálban villával összetörjük az avokádót. Hozzáadjuk a joghurtot és a chiliport, majd jól összekeverjük. Egy közepes tálban összekeverjük a salátát, paradicsomot és az olaszöntetet. Minden tortillalapra egyenként kenjünk 1.5 evőkanál...

Cukormentesen a legendás madártej

A legendás madártej cukormentesen

Szereted az édességeket, desszerteket esetleg rajongója vagy a  madártejnek de diétáznod kell? Most ajánlok neked egy receptet amit könnyen, gyorsan és pénztárcádat kímélően is elkészíthetsz, ráadásul cukormentes!

Tepsis almaszirom tésztával leöntve

Almaszirom tésztában

Ha szeretnél egy kicsit nassolni, de szeretnéd magad megóvni a cukortól, akkor készítsd el ezt a tepsis almaszirom karikákat tésztában. A legfinomabb desszert, amit valaha ettem!

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a ...

Ketoacidózis

Az életveszélyes ketoacidózis állapot

1-es típusú diabéteszben, különösen gyermekkorban még ma is igen gyakran lép fel a magas vércukorszintekkel járó ketoacidózisos állapot, melynél a vér pH szintje savi irányban tolódik el és gyors, kórházi beavatkozás nélkül életveszéllyel fenyeget.

Pikkelysömör esetén ezekre figyelj!

Pikkelysömör: mire figyelj nyáron?

A pikkelysömör a bőrt, hajas fejbőrt, körmöket érintő bőrbetegség. A nyári időszakban, a lengébb ruhadarabok viselése még jobban felhívja a figyelmet a legtöbbször a hajas fejbőrön, térd, könyök és körmök területén jelentkező jellegzetes tünetekre.

A világ ma válságban van... A cukorbetegség gyógyítása VIDEÓ

A világ ma válságban van... A cukorbetegség gyógyítása VIDEÓ

Cukorbetegség Gyógyítása from vzoli73 on Vimeo.   A világ ma válságban van, elképesztő a világ krónikius betegségeinek száma és az egyik legerősebb legelterjettebb járvány amivel szembekell néznünk az a cukorbetegség.    Cukorbetegség Gyógyítása

Kedves Rita! Cukorbeteg diétának az alapja, hogy egy nap meghatározott szénhidrát mennyiséget fogyasszon el, ami általában...

Genetikailag manipulált zsírsejtek

Ez lenne a jövő: genetikailag manipulált zsírsejtek az elhízás ellen

Az elhízás problémája ma már világméretű és a jövőben csak növekedni fog. Az eddigi tapasztalatok szerint mind a sokszor az életminőséget erősen rontó diétás próbálkozásokkal, mind pedig az erőltetett fokozott fizikai aktivitással nem jutunk érdemileg előbbre, a...

Természetes inzulin a kapor

A kapor egy természetes inzulin

A kapor közismert gyógy- és fűszernövényként van jelen a konyhánkban, de már kevesen tudják róla, hogy természetes inzulinként is használható. Tudj meg többet erről a csoda növényről!

Bionx termékek

Bionx termékek

Cím: 2053 Herceghalom, Móriczi út 1.
Telefon: +36-70-776-7757
Email: ahajdu2002@yahoo.de
Weblap: www.bagoly.mybionx.net/

15 évvel is tovább élhetsz, ha betartod ezeket az egészséges szokásokat

Hogyan éljünk tovább 15 évvel?

A legújabb kutatások szerint akár 15 évvel is tovább élhetnek azok, akik betartják ezeket a szabályokat. Bár eddig is közismert volt, hogy az egészséges életmód jobb életminőséget, gyorsabb gyógyulást, sőt akár hosszabb életet is eredményezhet. 

Diabéteszes lábfekély ellen és vércukorszint csökkentésére alkalmas dió

Dió a diabéteszes lábfekély gyógyítására és a vércukorszint csökkentésére

A dió rendkívül jó vércukorszint csökkentő tulajdonsággal rendelkezik, ráadásul mosogatással még a diabéteszes lábon kialakult fekélyek gyógyítására is alkalmas! Megmutatjuk hogyan: