Gyakran ismételt kérdések cukorbetegség témakörben, Korlátlanul fogyaszthatok - e zöldséget?
Tudtad, hogy a Receptgyűjteményben több, mint 80 diabetikus recept található?
Részletek Még több tippGyakran ismételt kérdések
Korlátlanul fogyaszthatok-e zöldséget?
Minél kisebb energiatartalmú étrendre utalt egy cukorbeteg, annál inkább zöldségek, főzelékek (és gyümölcsök!) formájában javasolt a szénhidrátfelvétel. A zöldségek egyik csoportjának 5 % alatti a CH-tartalma, ezek a szokásos mennyiségben (20 dkg-ig!) ezek valóban beszámítás nélkül, szabadon fogyaszthatók. Ide tartoznak a salátafélék, sóska, spenót, gomba (kivétel laskagomba), brokkoli, kínai kel, spárga, retek, uborka, zöldpaprika, pritamin. Alacsony, 8% alatti szénhidráttartalmú zöldségfélék még a káposztafélék, zöldbab, tök, fehérrépa, paradicsom, karalábé, zeller és a hagymafélék.
A zöldségfélék egy kisebb csoportjának kissé magasabb a CH-tartalma (zöldborsó, kukorica, sütőtök, sárgarépa), ezek 20-25dkg mennyiségben, hetente többször, de szénhidráttartalmuk beszámolásával fogyaszthatóak. Egy közepes burgonya (10 dkg) 20 gramm CH-t, 90 kcal-t tartalmaz, így energiaszegény étrend esetén maximum heti két alkalommal ajánlható, 20 dkg-ból. Főzelékek habaráshoz fontos tudni, hogy 1 ek liszt 7 g CH-t és 35 kcal-t tartalmaz ( 1 ek Graham liszt= 6,4 g CH=33 kcal).
Vissza a kérdések listájához
Kérjük jelentkezzen be, ha hozzá szeretne szólni
Cukorbetegség a stressztől?
A cukorbetegség szinte népbetegségnek számít, amelynek 2-es típusára számos életmódbeli tényező is hajlamosíthat. Dr. Marton Anna, az Oxygen Medical diabetológusa ezekről és a...
cukorbetegség, stressz
A stressz is okozhat tartós köhögést
A téli időszakban gyakori légúti megbetegedések jellegzetes tünete a köhögés. A panaszok hosszabb időn át is jelentkezhetnek, dr. Dózsa Izabella, a Dr. Laslo Tüdőközpont orvosának...
stressz, köhögés, stressz és köhögés, asztma
A Valentin (Bálint) nap töténete
Hamarosan jön a Valentin azaz a Bálint nap. Egyet értünk ezzel a szokással, vagy nem, a pénzköltésről vagy a szeretetről szól-e ez vita tárgya, de kétségtelen, hogy létezik. Cikkünkben...
Valentin nap története
A cukorbetegség meglepő következménye
A cukorbeteg nők esetenként nagyobb fokú hallásromlással találhatják szembe magukat, ahogy öregszenek, főként, ha az anyagcserezavart nem állítják be megfelelően gyógyszerekkel –...
cukorbetegség, hallásromlás,
Stressz és hideg
A hideg időjárás és a rövid, borús nappalok bárkit könnyen lehangolttá tehetnek. A mindennapokban átélt stressz pedig további kihívást jelent immunrendszerünk számára. Dr. Bérczy...
stressz, immunrendszer, hideg idő
Kedves Brigitta! Tanácsot szeretnék kérni Öntől, mert fogyni szeretnék és nem tudom hogyan csináljam,...
Kedves Bea! Arról amit ír azt gondolom, hogy tartania kellene magát a 135g szénhidráthoz, azomban nem 3 étkezésből kellene ezt elfogyasztania hanem 5-ből, 6-ból. Az, hogy hol lemegy a cukra, hol meg fel...
Még több kérdésBMI (body mass index vagy testtömeg index) megmutatja, hogy Ön túlsúlyos-e. Értéke 18,5-25 között normális, 25-30 között túlsúlyról, 30 fölött elhízásról beszélhetünk.
Legfrissebb topikok:
Fórum a cukorbetegségről általában II.Leszokás a dohányzásról
Vércukor mérés, vércukor mérők...
1 évesen diabetes
Gyermekkori diabetes kérdőív
Főzőcske, vásárlás, vendéglátás,...
Még több fórum topik
Topik: Fórum a cukorbetegségről általában II.
hzoli: Nem találtalak a facebookon. Sajna. Itt vagyok...
Legfrissebb blogok:
Édes élet, némi keserűséggelTapasztalataim
betegsegem
Egészséges élet kezdete egy betegséggel
Genetikai csődtömeg vagyok :( ? :)
VeronikaAngyalka
Még több blog
Enyém a világ
2012-01-30 13:50:00
Pont 1 hete voltam kardiológián, van egy velemszületett szívbetegségem, billentyű eldeformálódás, ami miatt járni kell vizsgálatra, pluszban más miatt gyerekként megműtőttek. A...
Legfrissebb videók:
Diabéteszes neuropátia szűrés SzegedenTéli megbetegedések és védekezések ellenük
Tekerjünk együtt
Az immunrendszer (2/2)
Még több videó
2012 Február
| H | K | Sz | Cs | P | Sz | V |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | ||||
Programajánlat:
Civil fórum cukorbetegeknek
Ingyenes, II. Civil fórum cukorbetegeknek 2011. március 26-án, a Fonó Budai Zeneházban!
A hónap programjaiÉves naptár
A cukorbeteg gyerek nem sportolhat, fel kell menteni testnevelésből
Ahhoz, hogy a cukorbetegek teljes életet élhessenek, a sport is hozzátartozik. Azonban tudni kell, hogyan reagál szervezetünk a testmozgásra. Ennek a tudásnak a birtokában testnevelés óra vagy egyéb sporttevékenység előtt módosítani kell a kezelésen, ennek megtervezésében a gondozóhely tud segítséget nyújtani. Iskolai félévek kezdetén ezért érdemes az órarenddel...
További tévhitekMacoszról
Küldetésünk elősegíteni a cukorbetegek képzését, nevelését, oktatását, diabétesz témakörében. Honlapunk segítséget nyújthat mindenkinek aki cukorbetegséggel küzd, vagy a megelőzéséhez szeretne segíséget kapni.
A kosárban 0 termék van 0 Forint értékben
Időjárás
Útvonaltervező
Magyarországi autós utak tervezése
Kommentek
Még nincsnenk hozzászólások.