Diéta kevésből is!

bdpress | 2008-12-23 14:52 zujza részére

Kedves Zujza! Beletudok érezni a problémádba, nálunk 5 az örökösök száma, bár már csak 1 18 év alatti, de amikor éhesek, egy csorda tehén se eszik annyit mint a banda.Az , hogy az egészséges diéta drága, senki nem vitatja, ez örökké így marad.Mi átrágjuk a szórólapokat mert van bőven, aztán hétvégén elmegyünk beszerezni azt ami kellene és lehetőleg lególcsobban, de sokszor így is művészet megélni.Mi sütünk kenyeret, ez kb 60 % ból kijön agyárihoz képest és tudom miből van.Vettem muffin sütőt, abban csodálatos dolgokat süthetsz, millió recept van a neten, cukor nélkül csináljuk mindig, állandóan van rágcsálnivaló a házban ha valakinek kell.Semmiféle szinezett meg aromás üdítőket nem iszunk, van vízszűrő, isszuk az, vagy néha alkoholmentes sört, mert legalább az valahogy nincs tele marhaságokkal.Most is az egyik boltban kaptam lisztet 99 ért, mélgpedig híres malom terméke, 118 ért veszek német (sajna) tejet, hamár a magyart kivágatta a rendszerünk,sokszor csak tükortojás, vagy bundáskenyér, tojáspörkölt van egy zöldféle mellé, nem pedig hús,a káposzta fasírt se rossz, csak hús helyett jól lepirított káposztát teszel bele meg a többi kelék, és ehető. Nagyon figyelni kell mit hol veszel, egy bevásárláson lehet ezret is megspórolni, kb 20 % ot is.Leves mindig legyen ha lehet, az kissé eltelíti a gyomrot, így kevesebb második is elég,meglehet szokni. De nem csak a kajával lehet spórolni. Legyen a világítás takarékos módú, keveset fogysztó izzókat kell alkalmazni, a wc tartály pl takarékos legyen az kb 20 % az egész havi víznek, odakell figyelni életvitelünkre, mert vannak benne még tartalékok, amik eddig régebben lehet nem számítottak annyira.Egy 3 gyerekes anyuci elég profi már ahhoz, hogy kicsiből is jót csináljon,tudom nehéz,de jövőre lehet még nehezebb lesz, tehát gyakoroljunk!!Eszembejutott még az, hogy a tésztaféléknél, a minél nagyobb üregűt kell venni, kevés súlyú is sokat mutat, az is egy fogás.Lehetne ezeken agyalni, de az embernek sokminden nem jut eszébe hírtelen.Tudod rosszkor vagyunk rossz helyen, más baj nincs itt. De fel a fejjel, ott a 3 gyerkőc, rájuk nézel és optimistán, realistán megoldassz sokmindent.Ma éppen túrós rétest csinálunk, de kb 30 % a a túrónak jól megfőtt cérnametélt, így sok a mewnnyiség, telik a bélés....Na vigyázz magadra....

zujza | 2008-12-22 20:47

Igen ez mind szép és jó,mint 3gyermeket nevelő anya sok mindent saját magam termelek meg illetve készítem el,igaz már a 2nagy az 24 és 21évesek,és a kisebb 13éves.Olvasni sokat szoktam mert érdekelnek az egészséggel kapcsolatos dolgok.De megoldásokat nem igen találok.Bár az ötleteid jók,de a kérdésem marad.Nem várok csodát,se nem sajnáltatni akarom magam.Egyszerűen arról van szó hogy, ez a probléma sajnos mindenhol megtalálható,és a betegembereknek,még nehezebb a helyzetük.Talán ha egy ,kipróbált ötlete,tanácsa,receptje van szívese meg osztanál másokkal is én szeretettel várom!!!

bdpress | 2008-12-22 18:05

Ez örök kérdés, de azért ha tudatosan felépíted a vásárlási szokásaid, talán süthetsz is kenyeret, az akciós zöldfélékből szerezhetsz nyersanyagot,a diéta nem egyenlő a húst a hussal diéta, hiszen a cukorbetegnek a három főcsoport, a fehérje a zsír és szénhidrát anyagcsere zavar is érintett.Olvass minél többet ebben a témában, a neten is van sok, meg szakkönyvek is. Na egyse pénzt ad, hanem találsz lehetőséghez mérten anyagokat amiből összevered azt a kaját.

zujza | 2008-12-20 14:05

Ha kevés pénzből kell megélni!Sajnos ez sok helyen( megoldásra!!??)váró probléma!!!!!!!!!!!A diétát tartani!Mégis miből???????????????