A fejfájás kialakulása, mit kell tenni a fejfájás ellen?

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2014. Október 30. Csütörtök - Alfonz

Lüktet, hasogat, kínzóan fáj!

A fejfájást legtöbbször az időjárási frontra fogjuk, pedig gyakran egészen más – jobbára kisebb – probléma áll a háttérben. Figyelj oda te is, hogy ne tegye tönkre a napodat.

A migrén kezelése

Ha már cukorbeteg vagy, olvasd el, mit tehetsz állapotod kezelésére: A kettes típusú cukorbetegség kezelése.

 

 

A fejfájás

 

Életében legalább egyszer szinte minden ember megtapasztalta már, mi is az a fejfájás – aki szerencsés, rövidebb időtartammal megússza, mást órákig, nem ritkán napokig is kínozhat. A leggyakoribb ellenszere az orvosság (legalábbis ez tűnik a leggyorsabb, leghatékonyabb megoldásnak), pedig van más út is, még ha nem is olyan gyors bejárni.

 

 

Mit hátráltat a fejfájás?


Szerencsére az egyszerű fejfájás (amelynek nem áll valamilyen komolyabb betegség a hátterében) nem jár életet veszélyeztető szövődményekkel, ettől azonban a munkavégzés képességére és az életminőségre nagyon is kihat. Akinek a feje hasogat, valószínűleg kedvetlenebbül kezd a munkájához vagy a családi, illetve egyéb társas tevékenységéhez.

 

 

Nem mindig a front okozza a fejfájást


Bár a hirtelen klímaváltozás (erős felmelegedés vagy lehűlés, közeledő vihar, erős szél, gyorsan csökkenő légnyomás, páratartalom stb.) igencsak megviseli a szervezetet, és így a fejet is, mégsem fogható rá minden egyes alkalommal a fejfájás. A főfájás mögött ugyanis még rengeteg, a hétköznapokban megtapasztalt, de talán figyelemre nem méltatott ok bújik meg.

 

 

Mi lehet a fejfájás oka?

 

  • Nagyon gyakran szemészeti vagy fül-orr-gégészeti problémára figyelmeztet. Utóbbinál az is elegendő a fejfájásra hajlamos egyénnél, hogy be van dugulva az orra.
  • Sokszor a folyadékhiány – különösen a nyári időszakban – áll a panasz mögött, és bőséges folyadék-utánpótlás után el is múlik a fájdalom.
  • Talán nem is gondolnád, de valamelyik gyógyszered, illetve az azzal együtt elfogyasztott élelmiszerek is okozhatnak kínzó fejfájást.
  • A szennyezett városi levegő sem tesz jót – ugyancsak kellemetlen fájdalmat okozhatnak a nagy mennyiségben belélegzett mérgező hatású anyagok (szénmonoxid), de otthon is találkozhatsz olyan vegyszerekkel, amelyekre érzékeny vagy.
  • Az órákig (napokig) tartó fejfájás egyik kiváltó oka lehet a folyamatos stresszhelyzet, az állandó megfelelési kényszer, a szorongás, a depresszió, a félelem.
  • A nyak ereinek beszűkülése vagy meszesedése az arc kipirosodását és akut fájdalmat okozhat. A helytelen, egyoldalú táplálkozás és bizonyos ételek (többek között a vörösbor, a csokoládé, a dió, a sajt és tejtermékek, a koffein és a húsok), valamint a szervezetben felhalmozódott méreganyagok nem megfelelő távozása is fejfájáshoz vezethet. A székrekedés és a felborult bélflóra gyakran okoz migrént.
  • A hormonális változások (menstruáció, terhesség, fogamzásgátló tabletta, klimax, hormonpótló terápia) szintén hozzájárulhatnak a kellemetlen tünetek kialakulásához.
  • Az életstílus megváltozása (a megszokott napirendtől való eltérés, az étkezések kihagyása, az alvás időtartamának csökkenése), valamint az érzékek erőteljes ingerlése (erős fény, csillogás, villogó fények, erős zajok) is csillapíthatatlan fejfájáshoz vezethet.

  

 

Ha már fáj a fejed...

 

  • ...nagy kortyokban igyál meg legalább 3 dl vizet, még akkor is, ha úgy érzed, hogy nem vagy szomjas. Nemcsak a nyári kánikulai fejfájást teheted pillanatok alatt elviselhetővé, hanem bármikor, ha fáj a fejed, először ezzel próbálkozz.
  • Menj ki a friss, oxigéndús levegőre (de ne a belváros benzingőzös utcájára), és lélegezz mélyeket – a szervezeted új erőre kap. Bármennyire is lüktet a fejed, a mozgás (felpezsdíti a vérkeringést) jótékony hatású lehet.
  • Hasznos segítség az akkupunktúra, a holisztikus gyógyászat, a masszírozás és egyes gyógyteák fogyasztása.

 

 

"Szét megy a fejem!"


A migrén periodikusan fellépő, egyoldali fejfájás, mely olyan kísérő jelenségekkel jár együtt, mint a fény- és zajérzékenység, az émelygés és a hányás. Egy igazi migrénes roham órákig, sokszor akár napokig is eltarthat.

 

 

Mit lehet tenni a migrén ellen?


A tudomány mai állása szerint a migrén nem gyógyíthatató, azonban többféle olyan, jó eredménnyel kecsegtető gyógymód ismeretes, amik kombinációs terápia formájában jelentős mértékben képesek csökkenteni az erősségét.

A gyógyulás alappillére az egészséges táplálkozás (ez a feszítő jellegű fejfájásra is érényes), mely során kerülni kell a füstölt húsárukat és felvágottakat, penészes sajtokat, savanyúságokat, citrusféléket, csokoládékat, vörösborokat, pezsgőt, kávét, és előnyben kell részesíteni a burgonya, a különféle zöldségek, alma, banán, gabonatermékek, joghurtok, túró, friss sajtok fogyasztását. Ezzel párhuzamosan növelni kell a természetes bélbaktériumok bevitelét (Lactobacillus acidophilus vagy bifidus), így csökkenthető az erjedés, és a fejfájást okozó anyagok keletkezése.

 

 

Hirdessen cukorbeteg portálunkon! Kedvező ár, nagy látogatottság! Tekintse meg médiaajánlatunkat itt

 

 

 

Forrás: nana.hu

Ossza meg!

Vissza: Cukorbetegség és kezelése
címkék: bulvár, színes hír
Magyar felfedezés cukorbetegséggel kapcsolatban

Magyar áttörés a gyulladásos betegségek kutatásában

A gyulladásos betegségek kialakulásának egyik kulcsszereplőjét azonosították a Semmelweis Egyetem Élettani Intézetének munkatársai állatkísérletek során, kutatásaik távlatilag akár új diagnosztikai és terápiás eljárások kifejlesztéséhez is elvezethetnek – írja az...

FORRADALMI SIKER

FORRADALMI SIKER: A szlovákiai tudósok megoldották a cukorbetegség gyógyításának problémáját

  A kis szlovákiai laboratórium nagy sikerrel büszkélkedhet, hiszen amennyiben a klinikai vizsgálatok is jóváhagyják, a tudósok szerint a páciensek egy lépéssel megszabadulhatnak a cukorbetegségtől.

Kutatási eredmények a kókuszolajjal kapcsolatban

Diabétesz és a kókuszolaj – kutatási eredmények

A modern társadalmat sújtó számtalan katasztrófa közül az egyik a cukorbetegség… A múlt század eleji felbukkanása óta szinte a semmiből az egyik legégetőbb egészségügyi kérdéssé nőtte ki magát mindössze száz év alatt. Ma a fejlett nyugati társadalmak hatodik...

Tetszik a megújult, mobilon is elérhető honlap design?

Tavaszi paprikás burgonya

Tavaszi paprikás burgonya

Elkészítés: A zsenge jól megmosott újburgonyát hájastól vékony karikákra vágjuk (aki szeretné lekaparhatja a héjját). A megtisztított vöröshagymát vékony szeletekre vágjuk és a felforrósított olajra egyszerre tesszük fel az újburgonyával. Fedő alatt kevés vízzel puhára...

Olcsó, természetes és elképesztően hatékony – Vércukorcsökkentés fokhagymás turmixszal

Olcsó, természetes és elképesztően hatékony – Vércukorcsökkentés fokhagymás turmixszal

A fokhagymát már akkor is gyógyszernek tartották, amikor az orvostudomány még gyerekcipőbe járt. Baktériumölő és értisztító hatása közismert. Rengeteg sorstársam számolt már be arról, hogy ez az olcsó és egyszerű natúrkoktél elképesztő hatásfokkal rendelkezik a...

Szuperételek

10 szuperétel az 1-es típusú cukorbetegeknek

A szuperételek olyan élelmiszereket, élelmiszer csoportokat jelentenek, amelyeknek a fogyasztása jót tesz adott embereknek. Jelen esetben olyan szuperételeket gyűjtöttünk össze, amelyeknek az 1-es típusú cukorbetegek veszik a legnagyobb hasznát.

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a ...

Stevia

Miért érdemes a stevia-t használni, mint cukorhelyettesítőt?

A stevia egy természetes cukorhelyettesítő, amit megéri használni. Minél jobban tudod kontrollálni a vércukorszinted, annál nagyobb biztonságban vagy a cukorbetegség okozta szövődményekkel szemben. Így használj olyan cukorhelyettesítőt, ami ezt lehetővé teszi. Most minden...

Vegetáriánus cukorbeteg étrend

A vegetarianizmus hátránnyal jár a cukorbetegség szempontjából?

Szerencsére jó hírünk van a diabéteszes vegáknak. A vegetarianizmus nem jár hátránnyal a cukorbetegség szempontjából. Az ajánlott, kiegyensúlyozott étrend tápanyagösszetétele 50-55% szénhidrátot, 15-20% fehérjét, 30% zsírt tartalmaz.

Videó! A cukorbetegség csodaszere...

Videó! A cukorbetegség csodaszere...

A cukorbetegség csodaszere...    Nem mindig kell magunkat szintetikus úton kezelni, vagy hogy az egészséges natúr gyógyászat még hatékonyabb is...

 pszichoterápiás módszerek

Dr. Valló Ágnes: a relaxáció módszereit ismerni kulcsfontosságú a cukorbetegeknek

Megtanulható? Az emberek jelentős része egyáltalán nem tud lazítani. Gondolataik szüntelenül pörögnek, izmaik feszesek, kötöttek. Pedig a relaxáció nagymértékben fokozza stressztűrő képességünket. És a relaxáció tanulható!

Heti minta étrend cukorbetegekne

Heti minta étrend cukorbetegeknek! Új megközelítéssel...

A heti mintaétrend receptjeit alább találjátok, lapozgatva eléritek a hét összes receptjét. 

Tihanyi András

Email: level@tihanyiandras.hu
Weblap: www.tihanyiandras.hu

Cukorbeteg étrend.

Új trend kezdődhet a cukorbetegek diétájában!

Az új javaslatok kiindulópontját az a tény képezte, hogy több tucatnyi – többségében nem cukorbetegen végzett – klinikai vizsgálat során a testsúlycsökkentés szempontjából legelőnyösebbnek a nagyon alacsony szénhidrát-tartalmú diéta bizonyult, melyet hazánkban...

vércukormérés

Forradalom a vércukormérésben! 14 napon keresztül működik vércukor kalibrálás nélkül.

Rövidesen forgalomba kerül az Abbott cég „FreeStyle Libre Flash” folyamatos glukózmonitorozó készüléke   Szeptember elején megkapta a forgalomba hozatali engedélyt az ABBOTT cég forradalmian új folyamatos glukózmonitorozó készüléke, a „FreeStyle...


A www.macosz.hu oldalon található információk, szolgáltatások nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük forduljon szakemberhez! A www.macosz.hu oldal szerkesztősége csak az általa feltöltött információkért vállal felelősséget a honlapon. A honlap látogatói általi bejegyzések (fórumon, blogon, sikersztoriban) tartalmáért nem vállalunk felelősséget.

Honlapkészítés, keresőoptimalizálás: Expedient Kft. Online marketing tanácsadás: Máté Balázs