Egészséges életmód: Fitnness, kondi, edzés, sport avagy a jó közérzet és a fogyás, mi egészséges, mi nem?

Pentek Rezi | 2008-12-02 21:32

Mondták a régi latinok:
Naturam expellas furca, tamen usque recurret azaz:
Űzd ki bár a természetet vasvillával, az mégis visszatér.

http://macosz.hu/blog/no-cukorbeteg/23

Hát Te is elmentél gargantua?

Abfox Internet Marketing Tanácsadó Kft. | 2008-12-02 21:06 Abfox Internet Marketing Tanácsadó Kft. részére

Sziasztok!
Tekintsétek meg új portálunkat fogyás témakörben: www.konnyenfogyok.hu

Abfox Internet Marketing Tanácsadó Kft. | 2008-11-20 06:25 verzosauna részére

Tisztelt Uram!
Amennyiben cégét portálunkon kívánja reklámozni, szeretettel ajánljuk figyelmébe média ajánlatunkat: http://www.macosz.hu/mediaajanlat.html

verzosauna | 2008-11-19 21:26

Sziasztok, szeretném cégem egy kicsit reklámozni! Minőségi egyedi szaunák gyártásával és kiegészítők forgalmazásával foglalkozunk. Szauna, Szolárium, Masszázsmedence és még sok más megtalálható webshopunkban. Persze ha bárkinek bármilyen kérdése van keressen fel bátran! Honlapom elterjedése érdekében kérlek titeket egy kicsit segítsetek! Köszönettel XXXXXXX (Macosz.hu moderáció)

Pentek Rezi | 2008-11-17 23:23 Egészséges részére

Szia Egészséges!
Benéztem a blogodba.
Azt hiszem maradok a kerti munkáknál, aztán a szobabiciklinél, de főleg a sétálásnál, mert ezt írják róla: A sétálás, esetleg lassú kocogás az egyik leghatékonyabb zsírégető módszer, ezenfelül az izmokat is karban tartja, valamint serkenti a szívet és a keringési rendszert. Igen, a régimódinak tartott sétálás akár az életminőségünket is megváltoztathatja!

Azt írják, hogy naponta 10 000 lépés - mintegy 7,5 kilométer.
Ez egy pontos "kiindulópont" :-)
Jó zsírégetést!

Egészséges | 2008-11-10 21:48

Ma volt egy megdöbbentő esetem a bosu nevű sporttal. Leírtam a blogomba, kérlek Benneteket, vélemnényezzétek: http://www.macosz.hu/blog/no-cukorbeteg/28

zucsek | 2008-03-12 08:40

Aham-ma már majd folytatom ám a blogot is- neked szerettem volna tanácsolni, de most épp megyek el gépközelből-vár a fősuli- de érdekel mit szólsz az ötlethez... én csak a súlyodból indultam ki,mert láttam h 105 kg meg ha picit visszaolvsol amit a mamimról írtam, ő nem tudom hány kgról indult de közel volt a 100hoz az biztos.

gargantua | 2008-03-12 08:22 zucsek részére

Hány óra van?

Ki keres? :-). Ja te vagy az? Zucsek? A "Hallottál már ilyet?" naplósa? Még kába vagyok. Ha nekem írtál, és felébredek akkor szívesen válaszolnék NEKED! Feleslegesen nem "töröm" magam, mert az idővel is "Marathont" futok! :-) üdv.: gargantua

zucsek | 2008-03-12 07:28

Én nem szeretnék okoskodni,de ahogy kivettem a szavaidból,eddig nem nagyon próbálkoztál a sportokkal.szerintem kezdj valami gyszerübbel és utánna 'durvulj'be amikor már megszokta a tested a terhelést.ez csak egy jótanács, egy olyan embertől aki tudja mit jelent az izomszakadás a comban(és sportoló létemre hajtottam túl magam és olyan edzéstervet vállaltam be amit nem bírt szervezetem)!!szerintem a legtutibb, ha először elmész uszikálni vagy futni és ha megy kb az 1000m uszi vagy a 2000m futi utánna vágsz bele erősebb dologkba...és igazából az úszásnál kímélőbb dolgot nem ismerek,ugyanakkor az összes izmodat megmozgatja!

gargantua | 2008-03-11 23:44 Egészséges részére

Köszi a gyors választ! Te sem alszol? Még a 6 órás időeltolódással bajmolódom.Ügyeletes vagy? Persze ez nem rám tartozik!
Hiszek neked! Jó szándékú vagy! Csak a "zabosra" ne hívatkozz nekem. :-) A SzA-n azért csodálkoztam, mert blogomba "provokáltam" is, de nem vette az adást. "Naív" vagyok, mert azt gondoltam, hogy mikor a hasizom gyakorlatokkal "szerencsétlenkedtetek" skiccel nektek pár gyakorlatot. Esküszöm rajzoltam volna én is NEKTEK, csak a sz.géphez (küldéshez) ilyen szinten "béna" vagyok!
De elég lett volna egy "nem profi" kifejezés is: általában hasizmot fejleszt, minden olyan mozgás, amikor a láb a törzshöz "közelít". "Elhízottak" vigyázzatok, a rekeszizom sérvre, túlzottan ne erőlködjetek. Ha jól emlékszem? az Inzulin 200 db-t emlegetett. Más alkalommal majd egyórás futást javasolt, feltételeztem, a legjobb szándékkal. Egyébként a "távtanáccsal" az a gondom nekem, elöttem lebeg a sprinter olasz olimpiai bajnok Mennea módszerét edzőtovábbképzésen ismertették. Akik kipróbálták nem gyorsultak, hanem középtávfutók lettek! :-) De hát ez a volt szakmámnak szóló alázat.
A cardio órát természetesen ismerem, abból is az a jobb ami a mások jelzéseitől nem "zavarodik" meg. Az ára? 5 számjegyű. Szrinted az emberek tucatjával veszik?
Vissza a felvetett problémához: a kardiológus terhelési vizsgálat előtt semmit nem tudott rólam, csak magas a vérnyomás nem engedett 85-ös pulzusnál tovább! Látod ismeretlen embernek tanácsot adni látatlanba VESZÉLYES. Azt is írtam nektek: Nem a távolság, hanem az iram "öl". Gondolom, hogy órákon keresztül tudnánk gondolatot cserélni. Ha tanácsolhatok valamit, akkor azt javasolom NEKED, hogy rendszeressen edz! Naponta győzd le magad. Legyen hiányérzeted!
Üdv., SOK SIKERT!: gargantua