A cukorbetegség nyáron sem pihen. Ilyenkor is be kell tartani az étkezési előírásokat.

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. December 11. Hétfő - Árpád
Hirdetés

Hűsít a fagylalt, a cukorbeteg szenved?

Ahogy melegszik az idő, egyre gyakrabban kívánjuk meg a különböző fagylaltokat, jégkrémeket. És valljuk be őszintén: nagyon nehéz vízparton egy jó lángosnak ellenállni. A cukorbetegség nyáron sem „pihen”: ilyenkor is be kell tartani az étkezési előírásokat.

Hirdetés

Néhány jó tanács a nyári étkezéssel kapcsolatban

 

 

Néhány jó tanáccsal szeretnénk a nyári étkezéssel kapcsolatos fejtörést megkönnyíteni:
•    Soha ne induljon el otthonról éhesen. Még akkor sem, ha egy kerti sütögetésre indul, ahol biztosan lesz ennivaló. Ki tudja, mikor tud majd enni és főleg mit.

Hirdetés
•    Ne bízzon abban, hogy útközben majd bekap valamit. Lehet, hogy nem talál majd olyan ételt, amit Ön is fogyaszthat. Hosszabb utakra készítse elő az ételeit és vigye magával egy hűtőtáskában.
•    Ne egyen túl sós ételeket: ezek megzavarhatják vízháztartását és vérnyomás-panaszokat is okozhatnak.
•    Tárolja ételeit higiénikusan és megfelelő hőmérsékleten.
•    Vigyázzon a gyümölcsökkel, gyümölcslevekkel: a „tapasztalt” cukorbetegek tudják, hogy egyes gyümölcsök kifejezetten sok szénhidrátot tartalmaznak.
Szerencsére egyre több olyan jégkrém kapható, amelyben a cukrot édesítőszerrel és/vagy fruktózzal helyettesítik. Ha cukormentes joghurtok közepébe egy pálcikát helyezünk és mélyhűtőbe helyezzük, nagyon finom jégkrémet készíthetünk házilag. Azonban ezekkel is vigyázni kell: tanulmányozzuk gondosan szénhidráttartalmukat, hogy ne bánjuk meg később az élvezetes perceket.

A hagyományos inzulinkezelést kapók nyáron sem térhetnek el az előre meghatározott szénhidrátmennyiségektől és akkor is enniük kell, ha nem éhesek. A modern inzulinkezelésben részesülők rugalmasabban alakíthatják az étkezéseket és akár ki is hagyhatnak egy-egy kisétkezést. Ez különösen jól jön a nagy melegben, amikor ritkábban vagyunk éhesek.

Hirdetés
Hirdetés
Legjobb ételek cukorbetegeknek

20 legjobb étel cukorbetegeknek

Összegyűjtöttük a 20 legjobb étel cukorbetegek számára, amiket fogyasztva kutatások igazolták, hogy fokozhatod szervezeted vércukorszint-szabályozó képességét.

Mit együnk az alacsonyabb vércukorszintért?

Mit együnk az alacsonyabb vércukorszintért?

Emberek milliói élnek diabétesszel vagy az azt megelőző állapottal, a prediabétesszel. A jó hír az, hogy egészséges étkezéssel csökkenteni lehet a vércukorszintet és megelőzhetjük vagy késleltethetjük a diagnózist. Íme három ígéretes megközelítés, hogy minimalizáljuk a cukorbetegség kockázatát.

Tetszik a megújult, mobilon is elérhető honlap design?

Csirkekrém

Csirkekrém

Elkészítés: A sült csirkemellet ledaráljuk és tejföllel, sóval, metélőhagymával, tojássárgával, borssal krémesre dolgozzuk. Pirítós kenyérrel, paradicsommal, paprikával jó vacsora.   Energia: 185 kcal Szénhidrát: 1 g  

Mítosz, tévhit a cukorbetegséggel kapcsolatban

7 cukorbetegség mítosz, amiket nem szabadna elhinned

Naponta 5000 új cukorbeteget diagnosztizálnak szerte a világban, de hiába, hogy ilyen elterjedt betegség, még most is számos tévhit van a cukorbetegséggel kapcsolatban

Avokádóolaj, avokádó olaj, kókuszolaj

9 ok, amiért jobb az avokádó olaj a kókuszolajnál

Aki kedveli a természetes alternatívákat, az biztos hallott már a kókuszolaj kitűnő hatásairól. Most viszont elárulok 9 okot, amiért az avokádó olaj jobb a kókuszolajnál!

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a ...

Légszennyezettség és a cukorbetegség

A légszennyezettség és a 2-es típusú cukorbetegség kapcsolata

Az emberek lakhelyének környezete és a keresetük magyarázatot adhat a 2-es típusú cukorbetegség és a légszennyezettség közötti kapcsolatokra. Érdekes eredmények

Cukorbetegség kutatás

Magyar kutatók nagy lépése

Csak Magyarországon több mint félmillió cukorbetegségben szenvedőn segíthet az a kísérleti fázisban lévő hatóanyag, amely az érrendszeri és veseszövődmények megelőzése és...

Hirdetés
Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Egy 88 éves nő táncával megszégyeníti a fiatalokat!

Jean Veloz már 88 éves elmúlt, de még mindig fiatalokat megszégyenítő módon táncol! Már az 1940-es években Hollywood-i fimekben táncolt, és a zene és tánc iránti szeretete ilyen hihetetlenül jó formában tartja őt! Jegyezzük meg jól ezt a videót, mert így, azaz boldogan és...

Hirdetés

Kedves Andrea! Ahhoz, hogy használható tanácsot tudjak adni látnom kellene egészen részletesen az étkezését. Ez azt jelenti, hogy...

Avokádó fogyasztása - érvek

10 ínycsiklandó érv az avokádó mellett

Az avokádó számos okból az egyik legkiválóbb része a táplálkozásnak: nem csak a súlycsökkentést segíti elő, de az életveszélyes betegségek esélyét is képes csökkenteni!

Hirdetés
Fehér eperrel cukorbetegség és magas vérnyomás ellen

Fehér eper ami a magas vérnyomás és a cukorbetegség enyhítésére is használnak!

Sose gondoltad volna, pedig ez a hazánkban elterjedt növény nagyon hatékony a cukorbetegség és a magas vérnyomás ellen! Sőt daganatos megbetegedéseknél is alkalmazzák!

Tihanyi András

Email: level@tihanyiandras.hu
Weblap: www.tihanyiandras.hu

Gluténmentes kenyér recept chia maggal

Gluténmentes kenyér chia maggal és mandulával recept

Ha gluténérzékeny vagy, akkor sem kell lemondanod a kenyérről! Ez a recept egy könnyen elkészíthető, gluténmentes kenyér chia maggal és mandulával. Isteni finom!

Okoskontaktlencsét fejleszt a Google

Okoskontaktlencsét fejleszt a Google

Okoskontaktlencsét fejleszt a Google. Ahogy az egy informatikai cégtől elvárható, nem látásjavító eszköznek szánják, hanem egy, a cukorbetegeknek szánt kiegészítőről, amivel mérhetik a vércukorszintjüket.