fiamma | 2007-12-18 17:08

Irén ajánlata, karácsony idején nagyon hasznos:

Máger József és Gézsiné Mártától ÉDES ÉLET cukorbetegeknek

fiamma | 2007-12-18 16:59 Diabetes részére

egyébként pont emiatt, a "száraz tudomány" miatt indítottam ezt a topikot. hátha tud pl. valaki jó receptes vagy egyéb könyvet, linket, tévéműsort ajánlani.
én pl. még mindig filózom a karácsonyi vacsorán. szívem szerint 1 l kakaót innék egy kiló banánnal vagy bundáskenyérrel. mindenki arra vágyik, ami tilos :D

fiamma | 2007-12-18 16:56 Diabetes részére

nálunk is van orvos, egészségügyi személyzet a családban :)
én a szép-programra pl. szívesen elmentem volna, de sajnos, aznap nem értem rá. volt mindenféle ingyenes szűrővizsgálat.
én is harmincas vagyok, és magam is a fiatalok csoportjában soroltam. hát, nem vagyok tipikus résztvevő ilyen helyszíneken, de lehet, hogy ezen változtatni kéne ;

Diabetes | 2007-12-18 15:20 fiamma részére

Cukorbetegoktatáson én sem voltam, de nekem elég sok jó orvos van a környezetemben, dietetikus barátnő is akad, úgyhogy így könnyű. Ami pedig a fiatalokat illeti, szerintem ők is elmennek rendezvényekre. Én például az Egy csepp világnapon is voltam és ezt az Egészségesen napot is megnéztem, pedig még csak a 30 -as éveimben járok. De tény, hogy az internet jobban bejön információgyűjtésre.

fiamma | 2007-12-18 13:24 Diabetes részére

szia, nem, még nem voltam, ez az első kisfilm, amit láttam róla. tényleg elég nyugdíjasklub jellege van, de erről nem az ott ülő nyugdíjasok tehetnek, hanem a fiatalok, akik nem mennek el :)
én speciel szívesen elmennék egy diab. oktatásra, csak a munkám mellett nemigen tudok erre időt szakítani.
tisztelem hevesi tamásban, hogy nem nézi, hány éves az, akihez szól, és azt sem, hogy akik ott ülnek, miért mentek el. ahogy a dietetikus mondta is: elenyésző azoknak a száma, akik ezt komolyan veszik, de ha csak egy embert sikerül megfogni, megérte... szóval, tisztelem bennük a lelkesedést és a kitartást!

Diabetes | 2007-12-18 12:54 fiamma részére

Voltál te ilyen rendezvényen? Mert én igen, és nem nagyon tetszett. Sok volt a "száraz" tudomány és kevés a hasznos tanács. Az átlag nyugdíjas látogatóközönségnek (akiket itt Budapesten én láttam) szerintem csak egy "nem kell otthon ülni" program volt, de nem hiszem, hogy jelentősen hatott volna az életmódjukra.

fiamma | 2007-12-18 10:34

érdekes cikket találtam:


Egészségesebben az egészségeseknél - cukorbetegen?

2006. május 23., kedd, 13:20

Megdöbbentő eredményt hozott a Szonda Ipsos felmérése, melyet Dr. Vándorfi Győző, a Magyar Diabetes Társaság vezetőségének tagja ismertetett egy május 18-án megrendezett sajtótájékoztatón. A cukorbeteg társadalom tájékoztatása érdekében most országos mozgalom indult, melynek célkitűzése az ún. HbA1c szint fogalmának megismertetése és az ideális 7% alatti érték elérése.
A vércukorszint mellett döntő a HbA1c szint szerepe
A diabétesz az egyik legtöbbet publikált téma, mégis vannak olyan területek, ahol a betegek ismerethiánya állapotuk romlását okozhatja. A Szonda Ipsos országos, reprezentatív felmérést készített a diabéteszesek körében, amely elsősorban a betegséggel kapcsolatos tudásszintre kívánt rávilágítani. A kérdéssorozat fókuszában a HbA1c szintről való tájékozottság, a vércukorszint ingadozása és a szövődmények kialakulásának kockázati tényezői álltak.

"A próba az elmúlt 2-3 hónap vércukoreredményét mutatja meg. A betegek rendszeres vércukorszint mérése alkalmával nem mindig tudják követni a vércukorszint ingadozását, míg a HbA1c szint a vizsgált időszak átlagértékét méri. Vércukor anyagcseréje akkor van tartósan egyensúlyban, ha az HbA1c érték 7% alatti, amennyiben az érték meghaladja a 7%-ot, csökkentése szükséges. A cél a tartós egyensúly elérése, hiszen így a diabétesz súlyos, késői szövődményeinek kialakulási kockázata jelentősen csökkenthető. A vizsgálatot ajánlatos évente kétszer elvégezni" - ismertette Dr. Vándorfi Győző a HbA1c szint jelentését és fontosságát.

A megkérdezettek számára a legnehezebb talán a HbA1c érték meghatározása volt. Csupán 12%-uk tudta, hogy mit takar ez a megnevezés, 68%-uk pedig még nem is hallott erről az értékről. Meglepő eredmény született a vércukorszint ingadozására és a HbA1c szint ismeretére vonatkozóan is: a betegek kevesebb, mint a fele (47%-a) tudta, hogy az inzulinadagolások között ingadozhat a vércukor szintje (42%-uk egyáltalán nem tudott az erre vonatkozó kérdésre válaszolni).

Az ingadozások elkerülésével a szövődmények kialakulásának kockázata jelentősen csökkenne. Érdekesség, hogy akik tudták, hogy ingadozhat a vércukorszintjük és tisztában voltak azzal, hogy a HbA1c szintet a legideálisabb 7% alatt tartani, 62%-ban összekapcsolták a mutató értékét a szövődmények kockázatának csökkenésével. Közülük egyesek az étkezésnek, mások pedig a mozgás hiányának és a pszichés állapotnak (stressz, idegesség) tulajdonították a vércukorszint ingadozását.

A vércukorszint ingadozásának következményeként kialakuló szövődmények között elsősorban a hipoglikémia tünetcsoportot (kórosan alacsony vércukorszint), a szív-és érrendszeri megbetegedéseket és a vesebetegségeket említették. A vélt szövődmények csökkentésére elsőként a diétát, másodsorban a sportot. A terápiaváltást csak elenyésző arányban jelölték meg a megkérdezettek, pedig a megfelelő terápiával a minimálisra szorítható a szövődmények kialakulása.

A válaszok alapján még egy megdöbbentő tényre derült fény: a megkérdezettek 21%-a nem tudta megmondani, hogy cukorbetegsége 1-es, vagy 2-es típusú-e. (Az 1-es típusú cukorbetegség általában gyermek, vagy fiatal felnőttkorban alakul ki: a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeinek működése többnyire leáll, a hajlamot a veleszületett tényezők határozzák meg. A 2-es típus általában 40 év felett jelenik meg, elsősorban a túlsúly, a helytelen táplálkozás és a testedzés hiánya okozza, a hajlam szintén örökölhető). A 65 év felettiek 25%-a, míg a 65 év alattiak 18%-a nem ismerte betegségének típusát.

A felmérés rámutatott arra, hogy továbbra is komoly hiányosságok vannak a diabétesz-kommunikációban. Létfontosságú, hogy a betegekhez eljussanak az alapvető információk és tanácsok. "Az általunk indított mozgalom teljesíthető célokat igyekszik kitűzni a betegek elé, amely nagyban befolyásolja az életkilátásukat. A betegeknek önmaguknak kell saját életüket kezükbe venniük, hiszen megfelelő odafigyeléssel "egészségesebben" élhetnének, mint a valóban egészséges társaik. Az érintettek pontosan ismerik az egészségük szempontjából kulcsfontosságú értékeket és folyamatosan a megfelelő szinten tarthatják azokat. Egy cukorbeteg a megfelelő terápiával és életvitellel élettani szempontból egészséges életet élhet, így hosszabb távon akár még jobbak is lehetnek a kilátásai, mint egy orvoshoz ritkábban forduló, szervezete működésével kevésbé tisztában lévő embernek" - mondta Hevesi Tamás zenész, akit a mozgalom népszerűsítése céljából hívtak meg a sajtótájékoztatóra.

A mozgalom további eseményeiről a www.diabet.hu/beteginfo weboldalon, illetve a Diabétesz és a Cukorbeteg élet című magazinokban kaphatnak további információkat az érdeklődők.

A cikket az alábbi címen találja: http://egeszseg.origo.hu/cikk/0620/853661/

fiamma | 2007-12-18 09:56

Nem könyvek, hanem linkek:

Diabéteszfoglalkozás: http://www.youtube.com/watch?v=TxRRj3T-CDA

Egészségesebben az egészségeseknél- cukorbetegen? + Két szúrás között c. film
http://www.youtube.com/watch?v=_OYvWH5t-eo
http://www.youtube.com/watch?v=xPH3EUfirGY
http://www.youtube.com/watch?v=4G3pKcyxWwk

fiamma | 2007-12-03 13:18

Dr. Fövényi József – Papp Rita: Cukorbetegség és diéta. Medicina, 2004.

Dr. Baranyi Éva – Dr. Winkler Gábor – Bánvölgyi Györgyné: Cukorbetegség, túlsúly és étrendi kezelésük. Golden Book, 2004.

Dr. Gaál Zsolt – Kicsák Mariann – Sági Katalin: Mit egyen a cukorbeteg? Anonimus, 2005.


én ezt a három könyvet azért ajánlom, mert mindháromban vannak étrendi ajánlások, mintamenük, és hozzá konkrét receptek is.
az utolsóban külön van téli-nyári menü, míg az első kettőben meglehetősen sok a mintaétrend. az elsőben még nem cukorbeteg, de fogyókúrás étrend is van, és külön receptek vannak a rostdús táplálkozás jegyében.
mindegyikben elég sok infó van magáról a cukorbetegségről, a lefolyásról, megelőzésről, a gyógyszerek hatásmechanizmusáról.

fiamma | 2007-12-03 13:12

sziasztok, ha esetleg találtatok olyan könyvet, linket, olvasnivalót, amelyet jó szívvel javasolnátok a többi hozzászólónak, érdeklődőnek, itt meg tudjátok osztani.
még jobb, ha írtok kommentet a könyvhöz, miért ajánljátok.