Kérdést felvető neve: palinkasbea

Kedves Brigitta!
Tanácsot szeretnék kérni Öntől, mert fogyni szeretnék és nem tudom hogyan csináljam, mert több nehezítő tényező is közre játszik nálam. Ezért szeretném a segítségét kérni.
19 éves vagyok, 150 cm és 66 kg. Osteogenesis imperfecta (Üvegcsont betegség) miatt kerekesszékkel közlekedek. 2003. óta II. típusú cukorbetegségem van amit 2011-ig gyógyszerrel kezeltek, de muszáj volt bevezetni az inzulin kezelést, mert 9%-os lett a HbA1C értékem. Humulin R inzulint adok, R.e. 6E, E.e. 3E, V.e. 4E-et, valamint 1000 mg-os Meforalt szedek reggel és este. Az inzulin beállítása után 3 hónappal már 6,1% volt a HbA1C értékem.
135 g CH-ban egyeztünk meg az orvosommal, mert mozgásszegény életmódom miatt nem is igénylek többet. Viszont az inzulin beállítása óta híztam 6 kg-ot, pedig fogyni szerettem volna, mert már akkor is 60 kiló voltam. Beszereztem egy szobakerékpárt, amin max 20 percet tudok biciklizni és fekve, ülve tudok tornázni.
Reggel 30 g CH-t eszek, általában 2 szelet Graham kenyeret és 2dl tejet szoktam reggelizni.
Ebéd 35 g CH, ez mindig változik, hogy milyen étel, de mindig kiszámolom, hogy annyi legyen a CH amennyi kell. A burgonyát általában kerülöm, mert nagyon megemeli a cukromat és a tésztákkal is így vagyok.
Vacsora szintén 30g CH és itt 3 szelet Graham kenyeret szoktam enni.
Tudom, hogy nincs meg így a 135 g CH, nekem ennyi elég is lenne, de délre már lemegy a cukrom így mindig hamarabb kell ebédelnem, délután pedig megemelkedik, pedig nem is uzsonnázom és vacsora után pedig megint lemegy úgy 10 órára, így itt szoktam enni kb 15 g CH-t, mert nem akarom, hogy behipózzak véletlenül, mert nekem az töréssel is járhat.
Ezeket betartva mégsem fogyok, hanem inkább híztam és ezért írtam Önnek, hogy talán tudna e tanácsot adni.
Előre is köszönöm válaszát.
Üdvözlettel: Pálinkás Bea