Méregtelenítés, böjt – csak körültekintően!

Kedves regisztrált felhasználó! Ezentúl felhasználóneved és jelszavad megadásával jelentkezhetsz be a weboldalra!

Részletek Még több tipp

Főoldal•

Macoszról•

Cikkek•

Online tanácsadás•

Cukorbeteg fórum•

Kalkulátorok•

Mit hol vegyek•

GY.I.K•

Kapcsolat

Blogok•

Macosz tagszervezetek•

Szótár•

Eseménynaptár•

Webáruház•

Videotár•

Receptek•

Táplálék táblázat

Főoldal > Cikkek > Méregtelenítés, böjt – csak körültekintően!

Kövessen minket:


Cikkek

Cikkek

2010.02.25.

 Szólj hozzá itt 

Te is elmondanád a véleményed?

0 komment

Méregtelenítés, böjt – csak körültekintően!

Forrás: Oxygen Medical

Tavasz közeledtével sokan foglalkoznak a méregtelenítés, a böjt gondolatával, és talán nem is véletlenül. Hiszen az évszakváltásokkor, különösen tél végén már évszázadok óta szokás egyfajta „nagyböjtöt” tartani – amely feltölti energiaraktárainkat hasznos anyagokkal, sok felesleges salakanyagot eltávolít és megtisztít. Azonban sosem szabad felelőtlenül, felkészülés nélkül belevágni semmiféle kúrába, sőt, adott esetben érdemes szakember tanácsát is kérni. A részletekről dr. Vass Éva, az Oxygen Medical gasztroenterológusa beszélt.  


Méregtelenítés, böjt – csak körültekintően!

 

 

 

A modern életvitel problémái

 

 

Azt, hogy mozgásszegényen élünk és helytelenül táplálkozunk, már sokszor hallhattuk, de vajon tényleg ilyen nagy jelentősége van mindennek? Igen, ugyanis az emésztés, a bélrendszer úgy működik, mint a fa gyökérzete: ha ez egészségtelen, maga a fa és a lombok is azok lesznek. Tehát mindenképpen érdemes odafigyelnünk a táplálkozásunkra, és időnként nem árt válogatott élelmiszerekkel megkímélni magunkat.
Melyek a legnagyobb problémák?
-          Túlzott energia- és zsírbevitel
-          Túlzott fehérje- és szénhidrátfogyasztás
-          Nagy mértékű alkohol és NaCl (konyhasó) fogyasztása
-          Alacsony esszenciális (telítetlen) zsírsavbevitel, a telített zsírsavak javára
-          Kevés rost és élő táplálék fogyasztása
 

Mire valók a tisztítókúrák?

 
A fő cél az anyagcsere tehermentesítése, a szervezetben felhalmozott salakanyagok kiválasztásának elősegítése bőséges folyadékfogyasztással egybekötve.
Fontos, hogy folyadék alatt ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag ásványvizet, gyógyteákat, gyümölcs- és zöldséglevet, és főként tiszta vizet értünk, akár napi 2,5-3 liter mennyiségben is. Tisztító hatású teakeveréket készíthetünk kamillából, édesköménymagból, csipkebogyóból, borsmentából, gyermekláncfűből, nyírfalevélből és aranyvesszőfűből. Aki nem szeretne ezzel pepecselni, jó hatású, ha csak vesetisztító csalánteát vagy gyógynövényboltban beszerzett kész keveréket kortyolgat.
A program alatt mindvégig fontos a testmozgás, ami védi az izmokat a kúra alatti lebontástól. Jó hatású, ha Kneipp-módszereket is alkalmazunk az immunrendszer és a keringés stabilizálására, amilyen például a hideg-meleg váltózuhany, a száraz testledörzsölés, amit zuhanyozás követ, illetve ha megoldható, a hideg vízben, esetleg köveken járás. Tudni kell, hogy a tisztulás akkor lesz a legjobb hatású, ha nem csak testileg, de lelkileg is igyekszünk feltöltődni, kerüljünk a stresszhatásokat, relaxálunk, meditálunk.
 

Szükséges az előzetes kivizsgálás?

 
Ha bármiféle krónikus betegségünk van, mindenképpen érdemes a tisztítás előtt ellenőriztetni a vérnyomásunkat, a szívfrekvenciát, laborvizsgálaton és általános fizikális vizsgálaton átesni, és kikérni a kezelőorvosunk tanácsát. – mondja dr. Vass Éva, az Oxygen Medical gasztroenterológusa. 
Egyáltalán nem szabad belekezdeni ilyen jellegű kúrákba az alábbi esetekben:
-          tartós szteroidterápia
-          TBC
-          pajzsmirigy túlműködés
-          veseelégtelenség
-          terhesség, szoptatás
-          vérkeringési, vérképzőszervi betegségek
-          diabétesz  
-          pszichiátriai betegségek
 
Óvatosan kell bánni a méregtelenítéssel pubertás kor előtt és idős korban, ilyenkor csak 1-2 napos, enyhébb kúrákba ajánlatos belevágni. Mivel a böjtök alatt átmenetileg emelkedhet a húgysavszint és a ketonkoncentráció, köszvényeseknek csakis a sav-bázis egyensúly korrigálásával szabad ilyesmibe kezdeni.
 

A böjtök menete

 
Mielőtt drasztikus változtatásokat vezetnénk be az életünkben, tartanunk kell néhány bevezető, tehermentesítő napot. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy kevesebbet eszünk, többet iszunk, kerüljük a húst, a nehéz ételeket, és este 6 óra után már semmit nem fogyasztunk.
Klasszikus böjtnek nevezzük például a léböjtöt, a teaböjtöt, a tejsavóböjtöt és a nyákböjtöt. Akik járatlanok ebben a műfajban, mindenképpen érdemes szakértő tanácsát kikérniük, vagy egy vezetett böjtön részt venniük. Ha elég erősnek és elszántnak érezzük magunkat, belevághatunk olyan, néhány napos kúrákba, amely során csakis zöldséget, gyümölcsöt és gabonát fogyasztunk, többször kis mennyiséget, és kerüljük az úgynevezett élvezeti szereket (alkohol, dohányzás, koffein, tein, fehér cukor, fehér liszt és só).
A 3-4 napos, vagy legfeljebb egy hetes kúrák után a bevezető napokhoz hasonlóan felépítő napokat kell tartani, nem szabad azonnal visszatérnünk a korábbi táplálkozásra – és a továbbiakban is érdemes megfontolni, minden elemét érdemes-e visszavenni.
Nagyon fontos, hogy egy hétnél hosszabb kúra csak abban jártas orvos felügyelete mellett javasolt, különösen betegeknek. Néha csakis intézeti körülmények közt kivitelezhető a méregtelenítés.
 

A méregtelenítés hatásai

 
A szakszerűen és óvatosan végrehajtott tisztítókúra hatására aktiválódnak az anyagcsere-folyamatok, aminek következtében enyhülhetnek a kötőszöveti betegségek, normalizálódhat a vérzsírok és a vércukor szintje. Sok felesleges salakanyag és víz kiürül – így kiürülhetnek az ödémák is, csökkenthet a vérnyomás. Az emésztőfolyamatok javulása által regenerálódhat a nyálkahártya, a bélmozgások fokozódhatnak. A bőr letisztul, a kúra alatti átmeneti rosszabbodás után javulhat az ekcéma, a pikkelysömör állapota. A kúra végére csökkennek a gyulladások, és az ideiglenes leromlás után erősödik az immunrendszer is. 
 
 
 
 

Ossza meg másokkal is!

Vissza a(z) Cikkek kategóriába
címkék: egészséges életmód, étkezés, diéta

Kommentek

Még nincsnenk hozzászólások.

Kérjük jelentkezzen be, ha hozzá szeretne szólni


Kapcsolódó tartalmak:

Édesítőszerek és cukorpótlók
A bioélelmiszerek nem biztos, hogy egészségesebbek
Vegetáriánus étrend – Segít-e a cukorbetegeken?
A kávé, tea, kóla, a koffein káros hatásai
Kisgyerekeknél egyértelmű a kapcsolat az elhízás és a rossz fogak között
Önnek mennyire fontos az egészsége?
A gyümölcsök szebb bőrszínt eredményeznek, mint a napozás
A fogyókúrás tévhitekről
Rengeteg a zsír és a só az iskolai étkeztetésben
Egészséges táplálkozás
Összefüggés lehet egy gyakori vírus és a gyerekkori diabétesz között
Az internet segít a leadott súlyfelesleg távol tartásában
Nem mindig előnyös a folsavkezelés
Diabetikus csokoládé
Jó napot kívánok!Elhatároztam,hogy le...

Hírek

cukorbetegség, stressz

Cukorbetegség a stressztől?

A cukorbetegség szinte népbetegségnek számít, amelynek 2-es típusára számos életmódbeli tényező is hajlamosíthat. Dr. Marton Anna, az Oxygen Medical diabetológusa ezekről és a...
cukorbetegség, stressz

stressz, köhögés, stressz és köhögés, asztma

A stressz is okozhat tartós köhögést

A téli időszakban gyakori légúti megbetegedések jellegzetes tünete a köhögés. A panaszok hosszabb időn át is jelentkezhetnek, dr. Dózsa Izabella, a Dr. Laslo Tüdőközpont orvosának...
stressz, köhögés, stressz és köhögés, asztma

Valentin nap története

A Valentin (Bálint) nap töténete

Hamarosan jön a Valentin azaz a Bálint nap. Egyet értünk ezzel a szokással, vagy nem, a pénzköltésről vagy a szeretetről szól-e ez vita tárgya, de kétségtelen, hogy létezik. Cikkünkben...
Valentin nap története

cukorbetegség, hallásromlás,

A cukorbetegség meglepő következménye

A cukorbeteg nők esetenként nagyobb fokú hallásromlással találhatják szembe magukat, ahogy öregszenek, főként, ha az anyagcserezavart nem állítják be megfelelően gyógyszerekkel –...
cukorbetegség, hallásromlás,

stressz, immunrendszer, hideg idő

Stressz és hideg

A hideg időjárás és a rövid, borús nappalok bárkit könnyen lehangolttá tehetnek. A mindennapokban átélt stressz pedig további kihívást jelent immunrendszerünk számára. Dr. Bérczy...
stressz, immunrendszer, hideg idő

Még több hír
1 2 3 4 5
Kattintson a térképre

Szakértőnk válaszol

Kedves Brigitta! Tanácsot szeretnék kérni Öntől, mert fogyni szeretnék és nem tudom hogyan csináljam,...

Kedves Bea! Arról amit ír azt gondolom, hogy tartania kellene magát a 135g szénhidráthoz, azomban nem 3 étkezésből kellene ezt elfogyasztania hanem 5-ből, 6-ból. Az, hogy hol lemegy a cukra, hol meg fel...

Még több kérdés

Kalkulátorok

BMI (body mass index vagy testtömeg index) megmutatja, hogy Ön túlsúlyos-e. Értéke 18,5-25 között normális, 25-30 között túlsúlyról, 30 fölött elhízásról beszélhetünk.




Cukorbeteg fórumok

Legfrissebb topikok:

Fórum a cukorbetegségről általában II.
Leszokás a dohányzásról
Vércukor mérés, vércukor mérők...
1 évesen diabetes
Gyermekkori diabetes kérdőív
Főzőcske, vásárlás, vendéglátás,...
Még több fórum topik

Topik: Fórum a cukorbetegségről általában II.

hzoli:  Nem baj,sőt köszönöm :-)


Blogok

Legfrissebb blogok:

Édes élet, némi keserűséggel
Tapasztalataim
betegsegem
Egészséges élet kezdete egy betegséggel
Genetikai csődtömeg vagyok :( ? :)
VeronikaAngyalka
Még több blog

Enyém a világ

2012-01-30 13:50:00

 Pont 1 hete voltam kardiológián, van egy velemszületett szívbetegségem, billentyű eldeformálódás, ami miatt járni kell vizsgálatra, pluszban más miatt gyerekként megműtőttek. A...


Videótár

Legfrissebb videók:

Diabéteszes neuropátia szűrés Szegeden
Téli megbetegedések és védekezések ellenük
Tekerjünk együtt
Az immunrendszer (2/2)
Még több videó
Diabéteszes neuropátia szűrés Szegeden

Diabéteszes neuropátia szűrés Szegeden


Eseménynaptár

2012 Február

H K Sz Cs P Sz V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29        
             

Programajánlat:

Cukorbeteg életmód tábor Hévízen!

A Magyar Cukorbetegek Országos Szövetsége ismét szervez cukorbetegeknek bentlakásos...

A hónap programjai
Éves naptár

Tévhitek a diabetesről

Diabéteszes neuropátia tünetek, felismerés és szűrés

A diabéteszes neuropátia a cukorbetegség egyik gyakori és súlyos, az idegrendszer károsodásával járó szövõdménye, mely mintegy 150 ezer beteget érint. Mivel ez a tünetegyüttes érzékelési zavarokat okoz – a betegek azt érzik, amit nem kellene, és nem érzik, amit valóban kellene – sokszor csak túl késõn vesznek tudomást a problémáról. Ezért bír óriási...

További tévhitek

Macoszról

Küldetésünk elősegíteni a cukorbetegek képzését, nevelését, oktatását, diabétesz témakörében. Honlapunk segítséget nyújthat mindenkinek aki cukorbetegséggel küzd, vagy a megelőzéséhez szeretne segíséget kapni.

Lexikon

Humán inzulinok

Géntechnikával előállított, az emberi inzulinnal azonos molekulaszerkezetű és hatású inzulinkészítmények.... Tovább


A kosárban 0 termék van 0 Forint értékben

Hírlevél feliratkozás

Receptek

Zöldséges hal

Zöldséges hal
Főzzük meg!

Szavazás

Ön fontos eseménynek tartja a Valentin napot?


Régebbi szavazások

Időjárás

Budapest
02. 9.
csütörtök

borult
Min-Max: -16 C° -8 C°

borult
Heti időjárás előrejelzés

Útvonaltervező

Magyarországi autós utak tervezése


Címkék

egészséges életmód  ▪ 2-es típusú cukorbetegség  ▪ 1-es típusú cukorbetegség  ▪ bulvár, színes hír  ▪ étkezés, diéta  ▪ cukorbetegség megelőzése

Főoldal• Macoszról• Cikkek• Online tanácsadás• Cukorbeteg fórum• Kalkulátorok• Mit hol vegyek• GY.I.K• Kapcsolat
Blogok• Macosz tagszervezetek• Szótár• Eseménynaptár• Webáruház• Videotár• Receptek• Szavazás• Táplálék táblázat

Receptek Kalkulátorok Webáruház kategóriák
Édességek
Egyéb ételek
Előételek
Halételek
Húsételek
Köretek
Levesek
Saláták
Tészták
Zöldség ételek
 Vércukor konverter
Kalória égetés
Teszt
E számok
Kalória kalkulátor
A dohányzás ára
Ételek GI tartalma
 Broca-index
Számolja ki BMI-jét!
Cukorbetegség kockázat
Napi kalóriaszükséglet
Napi energiaszükséglet
Ideális testzsírszázalék
 Akciós Dcont Partner készülék
Akciós termékek!
Diabetikus alapanyag
Diabetikus befőttek, csokikrémek, dzsemek, lekvárok, mézpótlók
Diabetikus csokoládé
Diabetikus kakaó, kávé, italpor
Diétás Kekszek
Édesítőszer
 Hűtőtáskák (inzulin tárolásra)
Kohl's Kitchen
Könyvek
Szájápolási termékek
Vercukormerok
Zoknik diabéteszes lábra

Impresszum • Felhasználási feltételek • Adatvédelmi nyilatkozat • Médiaajánlat • Kapcsolat

A www.macosz.hu oldalon található információk, szolgáltatások nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük forduljon szakemberhez!
A www.macosz.hu oldal szerkesztősége csak az általa feltöltött információkért vállal felelősséget a honlapon. A honlap látogatói általi bejegyzések (fórumon, blogon, sikersztoriban) tartalmáért nem vállalunk felelősséget.