Méregtelenítés, böjt – csak körültekintően!

Magyar Cukorbetegek Országos Szövetsége - MACOSZ.hu, akadálymentes verzió

Kilépés az akadálymentes nézetből

Tudtad, hogy a Receptgyűjteményben több, mint 80 diabetikus recept található?

Részletek Még több tipp

Főoldal•

Macoszról•

Cikkek•

Online tanácsadás•

Cukorbeteg fórum•

Kalkulátorok•

Mit hol vegyek•

GY.I.K•

Kapcsolat

Blogok•

Macosz tagszervezetek•

Szótár•

Eseménynaptár•

Webáruház•

Videotár•

Receptek•

Táplálék táblázat

Főoldal > Cikkek > Méregtelenítés, böjt – csak körültekintően!

Kövessen minket:


Cikkek

Cikkek

2010.02.25.

 Szólj hozzá itt 

Te is elmondanád a véleményed?

0 komment

Méregtelenítés, böjt – csak körültekintően!

Forrás: Oxygen Medical

Tavasz közeledtével sokan foglalkoznak a méregtelenítés, a böjt gondolatával, és talán nem is véletlenül. Hiszen az évszakváltásokkor, különösen tél végén már évszázadok óta szokás egyfajta „nagyböjtöt” tartani – amely feltölti energiaraktárainkat hasznos anyagokkal, sok felesleges salakanyagot eltávolít és megtisztít. Azonban sosem szabad felelőtlenül, felkészülés nélkül belevágni semmiféle kúrába, sőt, adott esetben érdemes szakember tanácsát is kérni. A részletekről dr. Vass Éva, az Oxygen Medical gasztroenterológusa beszélt.  


Méregtelenítés, böjt – csak körültekintően!

 

 

 

A modern életvitel problémái

 

 

Azt, hogy mozgásszegényen élünk és helytelenül táplálkozunk, már sokszor hallhattuk, de vajon tényleg ilyen nagy jelentősége van mindennek? Igen, ugyanis az emésztés, a bélrendszer úgy működik, mint a fa gyökérzete: ha ez egészségtelen, maga a fa és a lombok is azok lesznek. Tehát mindenképpen érdemes odafigyelnünk a táplálkozásunkra, és időnként nem árt válogatott élelmiszerekkel megkímélni magunkat.
Melyek a legnagyobb problémák?
-          Túlzott energia- és zsírbevitel
-          Túlzott fehérje- és szénhidrátfogyasztás
-          Nagy mértékű alkohol és NaCl (konyhasó) fogyasztása
-          Alacsony esszenciális (telítetlen) zsírsavbevitel, a telített zsírsavak javára
-          Kevés rost és élő táplálék fogyasztása
 

Mire valók a tisztítókúrák?

 
A fő cél az anyagcsere tehermentesítése, a szervezetben felhalmozott salakanyagok kiválasztásának elősegítése bőséges folyadékfogyasztással egybekötve.
Fontos, hogy folyadék alatt ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag ásványvizet, gyógyteákat, gyümölcs- és zöldséglevet, és főként tiszta vizet értünk, akár napi 2,5-3 liter mennyiségben is. Tisztító hatású teakeveréket készíthetünk kamillából, édesköménymagból, csipkebogyóból, borsmentából, gyermekláncfűből, nyírfalevélből és aranyvesszőfűből. Aki nem szeretne ezzel pepecselni, jó hatású, ha csak vesetisztító csalánteát vagy gyógynövényboltban beszerzett kész keveréket kortyolgat.
A program alatt mindvégig fontos a testmozgás, ami védi az izmokat a kúra alatti lebontástól. Jó hatású, ha Kneipp-módszereket is alkalmazunk az immunrendszer és a keringés stabilizálására, amilyen például a hideg-meleg váltózuhany, a száraz testledörzsölés, amit zuhanyozás követ, illetve ha megoldható, a hideg vízben, esetleg köveken járás. Tudni kell, hogy a tisztulás akkor lesz a legjobb hatású, ha nem csak testileg, de lelkileg is igyekszünk feltöltődni, kerüljünk a stresszhatásokat, relaxálunk, meditálunk.
 

Szükséges az előzetes kivizsgálás?

 
Ha bármiféle krónikus betegségünk van, mindenképpen érdemes a tisztítás előtt ellenőriztetni a vérnyomásunkat, a szívfrekvenciát, laborvizsgálaton és általános fizikális vizsgálaton átesni, és kikérni a kezelőorvosunk tanácsát. – mondja dr. Vass Éva, az Oxygen Medical gasztroenterológusa. 
Egyáltalán nem szabad belekezdeni ilyen jellegű kúrákba az alábbi esetekben:
-          tartós szteroidterápia
-          TBC
-          pajzsmirigy túlműködés
-          veseelégtelenség
-          terhesség, szoptatás
-          vérkeringési, vérképzőszervi betegségek
-          diabétesz  
-          pszichiátriai betegségek
 
Óvatosan kell bánni a méregtelenítéssel pubertás kor előtt és idős korban, ilyenkor csak 1-2 napos, enyhébb kúrákba ajánlatos belevágni. Mivel a böjtök alatt átmenetileg emelkedhet a húgysavszint és a ketonkoncentráció, köszvényeseknek csakis a sav-bázis egyensúly korrigálásával szabad ilyesmibe kezdeni.
 

A böjtök menete

 
Mielőtt drasztikus változtatásokat vezetnénk be az életünkben, tartanunk kell néhány bevezető, tehermentesítő napot. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy kevesebbet eszünk, többet iszunk, kerüljük a húst, a nehéz ételeket, és este 6 óra után már semmit nem fogyasztunk.
Klasszikus böjtnek nevezzük például a léböjtöt, a teaböjtöt, a tejsavóböjtöt és a nyákböjtöt. Akik járatlanok ebben a műfajban, mindenképpen érdemes szakértő tanácsát kikérniük, vagy egy vezetett böjtön részt venniük. Ha elég erősnek és elszántnak érezzük magunkat, belevághatunk olyan, néhány napos kúrákba, amely során csakis zöldséget, gyümölcsöt és gabonát fogyasztunk, többször kis mennyiséget, és kerüljük az úgynevezett élvezeti szereket (alkohol, dohányzás, koffein, tein, fehér cukor, fehér liszt és só).
A 3-4 napos, vagy legfeljebb egy hetes kúrák után a bevezető napokhoz hasonlóan felépítő napokat kell tartani, nem szabad azonnal visszatérnünk a korábbi táplálkozásra – és a továbbiakban is érdemes megfontolni, minden elemét érdemes-e visszavenni.
Nagyon fontos, hogy egy hétnél hosszabb kúra csak abban jártas orvos felügyelete mellett javasolt, különösen betegeknek. Néha csakis intézeti körülmények közt kivitelezhető a méregtelenítés.
 

A méregtelenítés hatásai

 
A szakszerűen és óvatosan végrehajtott tisztítókúra hatására aktiválódnak az anyagcsere-folyamatok, aminek következtében enyhülhetnek a kötőszöveti betegségek, normalizálódhat a vérzsírok és a vércukor szintje. Sok felesleges salakanyag és víz kiürül – így kiürülhetnek az ödémák is, csökkenthet a vérnyomás. Az emésztőfolyamatok javulása által regenerálódhat a nyálkahártya, a bélmozgások fokozódhatnak. A bőr letisztul, a kúra alatti átmeneti rosszabbodás után javulhat az ekcéma, a pikkelysömör állapota. A kúra végére csökkennek a gyulladások, és az ideiglenes leromlás után erősödik az immunrendszer is. 
 
 
 
 

Ossza meg másokkal is!

Vissza a(z) Cikkek kategóriába
címkék: egészséges életmód, étkezés, diéta

Kommentek

Még nincsnenk hozzászólások.

Kérjük jelentkezzen be, ha hozzá szeretne szólni


Kapcsolódó tartalmak:

Édesítőszerek és cukorpótlók
A kávé, tea, kóla, a koffein káros hatásai
Kisgyerekeknél egyértelmű a kapcsolat az elhízás és a rossz fogak között
Az internet segít a leadott súlyfelesleg távol tartásában
Nem mindig előnyös a folsavkezelés
Önnek mennyire fontos az egészsége?
Vegetáriánus étrend – Segít-e a cukorbetegeken?
Egészséges táplálkozás
Összefüggés lehet egy gyakori vírus és a gyerekkori diabétesz között
A gyümölcsök szebb bőrszínt eredményeznek, mint a napozás
A bioélelmiszerek nem biztos, hogy egészségesebbek
A grépfrút segíthet a cukorbetegeknek
Fórum a cukorbetegségről általában II.
Diabetikus kakaó, kávé, tea, italpor
Diabetikus alapanyag

Hírek

fizikai aktivitás, vércukorszint,

A fizikai aktivitás megemelheti a vércukor szintjét

Közismert, hogy mind a nemkívánatos testsúlygyarapodás megakadályozása, mind pedig a jó fizikai állapot fenntartása érdekében mind 2-es, mind 1-es típusú diabéteszesek számára...
fizikai aktivitás, vércukorszint,

cukorbetegség kockázata, cukorbetegség

A túl gyors evés növelheti a cukorbetegség kockázatát?

Valószínűleg sokan hallották már azt az érvelést, hogy minél lassabban eszünk, annál nagyobb az esélyünk arra, hogy ne együk túl magunkat és ne gyarapodjon a testsúlyunk. Most litván...
cukorbetegség kockázata, cukorbetegség

cukor, cukorfelvétel,

A gyerekek és a cukor

Az Egyesült Államokban működő Nemzeti Egészségügyi Statisztikai Központ adatai szerint a gyerekek étrendjükön belül naponta átlag 322 kalóriát hozzáadott cukor formájában...
cukor, cukorfelvétel,

egészségügy, francia egészségügy

Kemény döntések a francia egészségügy területén is

A probléma lényege: a francia egészségügy kiválóan teljesít, a születéskor várható élettartam 81 év, az újszülött halálozási ráta 3,9 1000 élveszületésre számítva, minden ezer...
egészségügy, francia egészségügy

finasterid

A finasterid kedvezőtlen hatása a szexuális működésre

A jóindulatú prosztata hipertrófia ás a hajhullás (alopécia) kezelésére hazánkban is alkalmazott finasterid kellemetlen mellékhatásaira hívja fel a figyelmet és elrendelte a szer...
finasterid

Még több hír
1 2 3 4 5
Kattintson a térképre

Szakértőnk válaszol

Érdeklődni szeretnék a napi szénhidrátmennyiségem 160 Ch-ban van megadva. Tanácsot szeretnék kérni,hogy...

Kedves Mamika 51! Kérdésére az alábbiakat gondolom: Ön intenzív inzulinkezelést kap. Ilyen típusú inzulinadagolás mellett az étkezéseinek számát az orvossal - felteheően - meg kellett...

Még több kérdés

Kalkulátorok

BMI (body mass index vagy testtömeg index) megmutatja, hogy Ön túlsúlyos-e. Értéke 18,5-25 között normális, 25-30 között túlsúlyról, 30 fölött elhízásról beszélhetünk.




Cukorbeteg fórumok

Legfrissebb topikok:

Fórum a cukorbetegségről általában II.
Vércukor mérés, vércukor mérők...
A cukorbetegségről általában
Leszokás a dohányzásról
Politika és cukorbetegség
gyógynövények cukorbetegeknek
Még több fórum topik

Topik: Fórum a cukorbetegségről általában II.

Milka:  Távol áljék tőlem hogy vitatkozzam,de én tudok ellen példát(sajnos),mikor a védő...


Blogok

Legfrissebb blogok:

Édes élet, némi keserűséggel
blog
seresjdibetes2allapoti tapsztalataim
Tapasztalataim
betegsegem
Egészséges élet kezdete egy betegséggel
Még több blog

nem nem nem

2012-04-30 15:50:00

 Nem szeretem közölni, hogy cukorbeteg vagyok. A balkezes ember se közli, hogy balkezes, van ilyen és kész. Utálom a lesajnáló pillanatásokat.


Videótár

Legfrissebb videók:

Diabéteszes neuropátia szűrés Szegeden
Téli megbetegedések és védekezések ellenük
Tekerjünk együtt
Az immunrendszer (2/2)
Még több videó
Diabéteszes neuropátia szűrés Szegeden

Diabéteszes neuropátia szűrés Szegeden


Eseménynaptár

2012 Május

H K Sz Cs P Sz V
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
             

Programajánlat:

Cukorbeteg tábor 2012-ben is!

Egész héten színes szabadidős programok várják a legifjabb diabéteszeseket. A tábor ideje...

A hónap programjai
Éves naptár

Tévhitek a diabetesről

A cukorbetegek nem ehetnek édességet

A cukorbetegeknek nem kell lemondani semmilyen ételről, de a mennyiség és a minőség szempontjait érdemes szemelőtt tartani. Az egészséges étrend kialakítása a cél, nem az önsanyargatás. De egy túlsúlyos diabéteszesnek pont annyira célszerű megenni 3 szelet tortát, mint egy elhízott nem cukorbetegnek. A cukorbetegnek az elfogyasztott édességet természetesen bele kell...

További tévhitek

Macoszról

Küldetésünk elősegíteni a cukorbetegek képzését, nevelését, oktatását, diabétesz témakörében. Honlapunk segítséget nyújthat mindenkinek aki cukorbetegséggel küzd, vagy a megelőzéséhez szeretne segíséget kapni.

Webáruház

FLAVOGARD 50 MG TABLETTA

FLAVOGARD 50 MG TABLETTA

Ára: 3599 Ft (AKCIÓS)

Összes termék

Lexikon

DCCT

Diabetes Control and Complication Trial, az Amerikai Egyesült Államokban 8 éven keresztül, 1985-1993 között... Tovább


A kosárban 0 termék van 0 Forint értékben

Hírlevél feliratkozás

Receptek

Spagetti pulyka húsgolyókkal

Spagetti pulyka húsgolyókkal
Főzzük meg!

Szavazás

Ön hogyan tölti 2012-ben a nyári szabadságát?


Régebbi szavazások

Időjárás

Budapest
05. 25.
P

Közepesen felhõs
Min-Max: 12 C° 21 C°

Közepesen felhõs
Heti időjárás előrejelzés

Útvonaltervező

Magyarországi autós utak tervezése


Címkék

egészséges életmód  ▪ 2-es típusú cukorbetegség  ▪ 1-es típusú cukorbetegség  ▪ bulvár, színes hír  ▪ étkezés, diéta  ▪ cukorbetegség megelőzése

Főoldal• Macoszról• Cikkek• Online tanácsadás• Cukorbeteg fórum• Kalkulátorok• Mit hol vegyek• GY.I.K• Kapcsolat
Blogok• Macosz tagszervezetek• Szótár• Eseménynaptár• Webáruház• Videotár• Receptek• Szavazás• Táplálék táblázat

Receptek Kalkulátorok Webáruház kategóriák
Édességek
Egyéb ételek
Előételek
Halételek
Húsételek
Köretek
Levesek
Saláták
Tészták
Zöldség ételek
 Vércukor konverter
Kalória égetés
Teszt
E számok
Kalória kalkulátor
A dohányzás ára
Ételek GI tartalma
 Broca-index
Számolja ki BMI-jét!
Cukorbetegség kockázat
Napi kalóriaszükséglet
Napi energiaszükséglet
Ideális testzsírszázalék
 Vércukormérők, tesztcsíkok
Akciós Dcont Partner készülék
Barbara Gluténmentes tészták
Diabetikus alapanyag
Diabetikus csokoládé, cukorka
Diabetikus kakaó, kávé, tea, italpor
Diétás Kekszek
Gluténmentes alapanyag
Gluténmentes kekszek, édes és sós sütemények, kenyérkék, müzlik
Gyógytermékek, étrendkiegészítők
Könyvek
 Krémek "Vállra, hátra, mindenféle nyavalyára"
Lábápolás
Mesterséges Édesítőszer
Napkrémek
PASTA D'ORO TÉSZTÁK
SHAR
Szájápolási termékek
Természetes Édesítőszerek
Zoknik diabéteszes lábra

Impresszum • Felhasználási feltételek • Adatvédelmi nyilatkozat • Médiaajánlat • Kapcsolat

A www.macosz.hu oldalon található információk, szolgáltatások nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük forduljon szakemberhez! A www.macosz.hu oldal szerkesztősége csak az általa feltöltött információkért vállal felelősséget a honlapon. A honlap látogatói általi bejegyzések (fórumon, blogon, sikersztoriban) tartalmáért nem vállalunk felelősséget.

Honlapkészítés, keresőoptimalizálás, online marketing tanácsadás: Abfox Kft.