óraátállítás 2013 nyári időszámítás kezdete, az óra átállítás időpontja 2013 tavaszán. Mikor lesz a 2013-as tavaszi óraátállítás?
Cikkek
Cikkek
Óraátállítás 2013 tavasz
Forrás: Index.hu
Életmódunk átalakulása miatt ma már nem spórolunk a nyári időszámítással, március utolsó hétvégéjén mégis előretekerjük az óráinkat. Lássuk az óraátállítás részleteit.
Óraátállítás 2013 tavaszán: Március
2013. március 31. vasárnap hajnalban 2:00 órakor, egy órával előre kell állítani az órákat!
Szombatról vasárnapra virradóra (2013. március 31.) hajnal 2 órakor 3-ra kell átállítani az órákat. Magyarországon 1980 óta alkalmazzák évről-évre a nyári időszámítást, amelynek az volt a célja, hogy energiát spóroljunk meg. A nyári-téli időszámítást jelenleg egy 1996-os kormányrendelet szabályozza, amelyet az Unió tagállamaiban érvényes szabályhoz igazítottak. Eszerint a nyári időszámítás minden év március utolsó vasárnapján kezdődik és október utolsó vasárnapjáig tart. 2013-ban március 31-tól október 27-ig.
Az óraátállítás és az áramfogyasztás 2013
A legújabb számítások azonban kimutatták, hogy a fogyasztás átalakulása miatt már nem lehet ezzel a módszerrel energiát megtakarítani. Amerikai kutatók három éven át mérték hét millió háztartás áramfogyasztását, az energiafogyasztás azonban nem csökkent az átállítás után. Ennek alapján arra a következtetésre jutottak, hogy az óraátállítás nem jelent áram megtakarítást.
A nyári időszámítás kezdete 2013-ban tavasszal
A megtakarítás legnagyobb része egyébként abból fakadt, hogy a közvilágítást elég volt egy órával később bekapcsolni. Ma azonban ez a rendszer sokkal rugalmasabb, és a lámpák ki-bekapcsolását a sötétedéshez lehet közvetlenül hozzárendelni. Az éjszaka hossza pedig független attól, hogy az óra éppen mit mutat. Emellett a fogyasztási szokások megváltozása, például az, hogy az emberek többet néznek tévét, és elterjedtek a légkondicionálók, alapjaiban változtatta meg az 5-10 éve még jelentős energiamegtakarítással járó nyári időszámítás előnyeit és hátrányait.
Óraátállítás 2013: testi lelki hatásai
A nyári óraáttálítás általában pozitív hatással van az emberekre. Ilyenkor már mindenki érzi, hogy közeleg a jó idő a pihenés és nyaralás időszaka. Nyáron mindenki jobban érzi magát a természetes fény okozta jó hangulat és a sok d-vitamin miatt, ráadásul a hosszabb nappalok miatt sokkal aktívabban élhetjük az életünket.
Az óraátállítás és a nyári időszámítás egészségügyi hatásai
Az óraáttállítás vagyis az időeltolódás egyeseknél okozhat fejfájást, levertséget de jó esetben ezek nagyjából csak egy napig tartanak. Az embereknek saját biológiai órája van, amelyet megviselhetnek az ilyen változások, hiszen ez határozza meg, hogy milyen ritmusba éljük a mindennapjainkat. Ez a belső óra szabályozza a különböző biológiai funkicókat szervezetünkben, például hogy a nap folyamán mikor milyen vércukor szintre, vérnyomásra, pulzusszámra, testhőmérsékletre stb. van szükségünk. A belső óránkra a sötét és világos időszakok vannak a legnagyobb hatással, a fény érzékelése befojásolja számos hormon kibocsájtását szervezetünkbe.
Mit tehetünk, hogy könnyebben viseljük az óraátállítást?
Ha nem tud aludni nem nyúljon azonnal altatókhoz! Ne feledjük ezek a szerek szintetikus drogok melyek megviselik a szervezetünket! Próbáljon ki inkább különböző nyugtató teákat esetleg egy jó meleg fürdőt vagy különböző légzési relaxációs gyakorlatokat. Elalvás előtt semmiképp nem nézzek felzaklató műsort. Lefekvés előtt 2-3 órával kerülje a kávét és a koffein tartalmú teákat és ne egyen sokat.
Kérjük jelentkezzen be, ha hozzá szeretne szólni
A paradicsom
A paradicsom rendkívül egészséges, tápanyagokban és az antioxidáns hatású likopinban gazdag zöldség. Dietetikus szakértőnk cikkéből kiderül, miért érdemes paradicsomot fogyasztani,...
A paradicsom jótékony hatása a szervezetre cukorbetegség, inzulinrezisztencia, diabétesz, diéta
Cukorbeteg gyógy-étrend - elmélet és gyakorlat 1.rész
A most útjára induló betegoktató irodalmunk segítségével nyomon követheti a korszerű diabéteszes étrend legújabb, naprakész ajánlásait és felvértezheti magát olyan mindennapi...
cukorbeteg étrend, gyógy-étrend, diabétesz étrend, diéta
Az életmódváltás csökkenti a magas vérnyomás veszélyeit
A Magyar Hypertonia Társaság 2005-ben indította el az Éljen 140/90 alatt! című országos programját a vérnyomás normális értékének széles körű megismertetése, valamint a...
cukorbetegség, inzulinrezisztencia, diabétesz, diéta
Jobb mérési mód, mint a HbA1c?
A HbA1c vizsgálat a szénhidrát anyagcsere állapot megítélésének arany standardja. Eddig is tudtuk, hogy a vizsgálatot megelőző 8-10 hét vércukor átlagát mutatja, viszont ezen...
cukorbetegség, inzulinrezisztencia, diabétesz, diéta
Miért meghatározott a cukorbetegeknek a naponta fogyasztható tej mennyisége? Miért nem jó, ha reggelire több tejet iszik a cukorbeteg?
A tejben szénhidrátforrásként részben egy kettős cukor (diszacharid), galaktóz, részben egy 6 szénatomos egyszerű cukor, laktóz (tejcukor) fordul elő. A szervezetbe jutva a galaktóz...
cukorbetegség, inzulinrezisztencia, diabétesz, diéta
Kedves Tamás! Mivel szóba kerültek az édesítők segítene abban, hogy a jelenlegi állás szerint mely...
Kedves Róbert! Szinte minden cukorbetegeknek szánt könyv ezzel kezdődik. Mi legyen azzal a fránya cukorral? Fontos tisztázni, hogy vannak mesterséges édesítőszerek, és cukrot helyettesítő...
Még több kérdésBMI (body mass index vagy testtömeg index) megmutatja, hogy Ön túlsúlyos-e. Értéke 18,5-25 között normális, 25-30 között túlsúlyról, 30 fölött elhízásról beszélhetünk.
Legfrissebb topikok:
Fórum a cukorbetegségről általában II.Inzulinpumpások
Leszokás a dohányzásról
Diabetesz és Munkavállalás
Hogyan készítsünk cukorbetegek által...
Politika és cukorbetegség
Még több fórum topik
Topik: Fórum a cukorbetegségről általában II.
daya: Nekem akkor sem bubizódik be a penben (pedig rajta a tű), ha egész nap mászkálok,...
Legfrissebb blogok:
Génalapú sejtméregtelenítésfedra naplója
Deny Deny blog
Édes élet, némi keserűséggel
seresjdibetes2allapoti tapsztalataim
blog
Még több blog
Legfrissebb videók:
Diabéteszes neuropátia szűrés SzegedenTéli megbetegedések és védekezések ellenük
Tekerjünk együtt
Az immunrendszer (2/2)
Még több videó
2013 Május
| H | K | Sz | Cs | P | Sz | V |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
Programajánlat:
Kelet-Magyarországi Diabétesz Hétvége 2013
Kelet-Magyarországi Diabétesz Hétvége 2013
A hónap programjaiÉves naptár
Édesanyám is cukorbeteg volt idősebb korára, én is az lettem; örököltem a betegséget, nem tehetek róla
A 2-es típusú diabétesz gyakran mutat családi halmozódást. A 2-es típusú cukorbetegségnél a hízásra hajlamos alkati örökség, illetve a hasonló életmód (helytelen táplálkozás, mozgásszegény életmód- melyek elhízáshoz vezetnek) talaján alakul ki a diabétesz. Ha ilyen esetben változtatunk étkezési, főzési szokásainkon, rendszeresen mozgunk, vigyázunk...
További tévhitekMacoszról
Küldetésünk elősegíteni a cukorbetegek képzését, nevelését, oktatását, diabétesz témakörében. Honlapunk segítséget nyújthat mindenkinek aki cukorbetegséggel küzd, vagy a megelőzéséhez szeretne segíséget kapni.
A kosárban 0 termék van 0 Forint értékben
Szavazás
Melyiket szeretitek jobban és eszitek többször a zöldséget vagy a gyümölcsöt?
Régebbi szavazásokIdőjárás
Útvonaltervező
Magyarországi autós utak tervezése
Kommentek
Krisztó | 2008-10-27 22:00 Válasz erre
Az a probléma ezzel a téli időszámítással, hogy nem gondolunk bele, hogy mi lenne, ha nyáron is "így állnának az óráink"! A jelenlegi helyzetben is már néha hajnal 5 előtt kezd világosodni. Akkor miért tuti az, ha 4-kor világosodik? Az ember is egy fényérzékeny "jószág", sötétben álmatag, világosban aktívabb! Ha a nyári időszámítás lenne az alap, az elviselhetőbb lenne az emberi szervezet számára is! Már csak az a kérdés, hogy egy államnak van-e joga meghatározni saját időzónáját és hogy ki ebben a kompetens?!
B.K. | 2008-10-26 12:54 Válasz erre
Szerintem jó lenne,ha a téli időszámítás maradna egész évben,nem kellene azon vesződni,hogy mikor kell átállítani,nem kellene éjfélben felkelni csak azért,hogy átállítsuk az órát..
Timi | 2008-10-26 09:25 Anc (2008-10-25 23:57 ) részére Válasz erre
Szerintem kellene egy népszavazás, hogy legyen e óraátállítás vagy nem, és hogy a téli vagy a nyári időszámítás maradjon meg.
Timi | 2008-10-26 09:23 timeman (2008-10-26 00:03 ) részére Válasz erre
Mert valószínűleg egy lusta dög vagy. Az emberek nagy többsége szerencsére nem ilyen.
timeman | 2008-10-26 00:03 Válasz erre
sztem jó dolog ez az idő vissza állítás 1 órával többet lehet aludni :P az előre állítás már nem jön be annyira :(
Anc | 2008-10-25 23:57 Válasz erre
Mintha nem lenne tök mindegy...attól még h mindenki felháborodik úgysem változik meg a helyzet. De azért király hozzászólások :)
szti | 2008-10-25 15:48 Válasz erre
hm..ez az egy óra..ide vagy oda..tök hülyeség..és én speckó általában vagy lemaradok róla, vagy az ucccsó pillanatban tudom meg..csak azon aggódok, hog jókor kelljek fel, és a buszomat is elérjem..mert jöhetek dolgozniiiii :-(( szerintem senkit sem zavarna, ha maradna a mostani időszámítás..de ez van
imi | 2008-10-25 02:24 Válasz erre
Portugáliával speciel nem ugyanabban az időzónában vagyunk... de ettől függetlenül szerintem is "böszmeség" állítgatni az órákat..
kakuk | 2008-10-12 19:04 Válasz erre
szerintem is tiszat baromság az egész a nyári időszámitásnak kéne maradnia!!!!!!!!!!!!
Láss Tisztán | 2008-10-05 16:06 Válasz erre
Álljon meg a menet, a normális a téli időszámítás, a nyári a módosított. Ha neked a télivel van bajod, akkor tényleg az időzónát kéne hibáztatnod, mert eltörölni max a nyárit lehetne.
Gondokodj! | 2008-09-27 09:45 Válasz erre
Az átállítás soha nem is azért volt, hogy a háztartások jó nagyot spóroljanak, hanem így a cégeknek nem kell munkaidőben világítani...merthogy egy-egy irodaépületben 10-50-100-stb kW fogyasztás simán van, ha felkapcsolod az összes lámpát, nálad otthon meg a 40-60-100 wattos izzó fogyasztása kb senkit nem érdekel
Egészséges | 2008-03-28 06:19 Válasz erre
Szerintem hatalmas baromság a téli időszámítás. Este tök korán sötét van, míg reggel most pl 5kor már világos. Sőt alapvetően azzal van a bak. hogy ugyan ahhoz az időzónához tartozunk, mint mondjuk Portugália vagy Franciaország. Ott nagyjából normális a nyári időszámítás. Júniusban 11kor még világos van, és 6kor is reggel. Itt is legalább annyi kellene, hogy ne legyen óraátállítás, és a nyári időszámítás maradjon télen is.