Cikkek, hírek és információk - Árt-e a babának a láz, a fogyókúra?

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Július 28. Péntek - Szabolcs
Hirdetés
Hirdetés

Árt-e a babának a láz, a fogyókúra? - Megszívlelendő gondolatok terhességi cukorbetegség esetére 2. rész

 

A kismamáknak az étrend összeállítása és a receptek hiánya okozza a legtöbb gondot. Mit tud nekik ajánlani?
A nagyobb inzulinigényt kielégíteni nem képes szervezetet úgy tudjuk leginkább segíteni, hogy egyenletesen adagoljuk számára a szükséges szénhidrát-mennyiséget. Ez általában napi ötszöri étkezést és 180 gramm szénhidrátbevitelt jelent. Ha a vércukor megemelkedik, ez a mennyiség csökkenthető, de legalább napi 150 gramm szénhidrátot kell fogyasztani

Hirdetés
Hasznos és megszívlelendő tanácsok 2!

 

Ha már cukorbeteg vagy, olvass bele, milyen lehetőségek léteznek a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére: "A 2-es típusú cukorbetegség kezelése"

 

A legjobb úgy számolni, hogy a szénhidrátbevitel reggel 30, tízóraira 20, délben 50, uzsonnára 20 és este ugyancsak mintegy 50 gramm legyen. Egy kis pótvacsora is belefér mintegy 10 gramm szénhidráttal. A diabetológiai szakambulancián a kismamák szoktak kapni egy receptes könyvet, valamint diétás tanácsokat tartalmazó szóróanyagot. Ezeket is jól lehet használni. Nekem is mindenre odafigyelő kismamák hívták föl a figyelmemet, hogy a közértben kapható ennivalók között ízesítőként olyanokban is van cukor, amiről nem is gondolná az ember. Erre bizony érdemes odafigyelni, amikor a szénhidrát-bevitelt szeretnék betartani. Az üdítőknél talán már nem meglepő, de ki gondolná, hogy a ketchupban vagy akár a májkrémben is lehet cukor. Nem kivételek ez alól a "light"-termékek sem. Ezért nem árt alaposan átolvasni az élelmiszerek összetételét.

 

Gyakori kérdés, hogy szabad-e fogyni, fogyókúrázni a kismamának és főképp a cukorbeteg kismamának várandóssága idején?


Nem, ez tilos! Terhesség alatt sem fogyókúrázni, sem koplalni nem szabad. Ugyanakkor a cukorbeteg kismamának nem kell attól tartania, hogy diétája miatt nem juttat a babának eleget. Van úgy, hogy a kismama mindenáron el akarja kerülni, hogy inzulint kelljen alkalmazni, és emiatt túlságosan szigorúra fogja a diétát. Annyira, hogy már alig eszik szénhidrátot. Ennek aztán az lehet a következménye, hogy ún. éhezési aceton - tehát nem a magas cukorérték miatt megjelenő aceton! - jelenik meg a vizeletében, ami természetesen kerülendő.

 

Mi a teendő, ha a cukorbeteg kismama megkíván egy-egy finom édességet?


Akkor se egyen rendes cukrot vagy glükózt tartalmazó édességet. Ha édesre vágyik, gyümölcsöt egyen. A szénhidrátra szükség van, de lehetőleg ilyenkor is figyelni kell a minél egyenletesebb adagolásra. Hiszen nem mindegy, hogy szemerkél az eső, vagy ömlik. Nyilván így működik a cukorbevitel is. A talaj jobban fel tudja szívni a szemerkélő esővel érkező nedvességet, és ugyanígy sejtek számára is a lassan felszívódó - megfelelő glikémiás indexű - táplálék kedvező. Ezért lehetőleg ilyet kell fogyasztania a kismamáknak: durum búzából, teljes kiőrlésű gabonafélékből készült csemegéket. Helyesebb, ha az étel nincs pépesítve vagy pürésítve, hogy ezzel se gyorsítsuk a fölszívódást, ami az egy óra elteltével magasabb vércukorértéket alakít ki. Az alapos rágás elősegíti a szénhidrátok elnyújtott felszívódását.
Ezek olyan elvek, amiket az egészségesek is nyugodtan megszívlelhetnek. Van olyan kismama a praxisomban, akivel a harmadik terhességet csináljuk végig, és immár férje is ügyel az étkezésére; ugyanolyan egészségesen táplálkozik, ugyanazt a diétát tartja, mint a felesége, akinek így azért sokkal könnyebb az élete, mintha a családra külön kellene főznie.

 

A diétán és inzulinon túl milyen ötletet szokott adni a kismamáknak vércukorszintjük karbantartására?

 

A másik egyszerű, de nagyon fontos dolog a mozgás. Az étkezés utáni vércukorkiugrás legjobb ellenszere, ha a kismama egy kiadós sétát tesz. A mozgás - említettem már - akár 30%-kal is csökkentheti a vércukorértéket, mert az izomsejtek felveszik a cukrot.
A cukorbeteg kismama veszélyeztetett terhes. Ha a munkája sok feszültséggel jár, közben minduntalan nehézségek adódnak, több műszakban dolgozik, vagy valamiért kedvezőtlenek a körülmények, nehezebb kiküszöbölni a vércukor-ingadozást. Ha csak teheti, vegye igénybe a táppénz lehetőségét. A kiegyensúlyozott táplálkozás beállításához, a receptek elkészítéséhez is szükséges - főként az elején - némi többlet idő.

 

Milyen különleges állapotokra kell külön odafigyelni. Mi a teendő, ha a diabéteszes kismama megbetegszik?


Van néhány betegség, amire fogékonyabbak. Fokozott például a trombózis-veszély, hajlamosabbak terhességi toxémiára. A szülészek fokozottan figyelnek erre a vérvételnél. Gyakoribbak náluk a hüvelyi fertőzések, amelyeket a hüvelyi szülés előtt ki kell kezelni. Egyáltalán, bár szabadon lehet utazni, nyaralni, de a járványos területeket, fertőző betegeket kerülni kell. A terhesség eleve csökkent immunitással jár, a cukorbetegeknek egy picit még jobban kell vigyáznia. Lázas, fertőző betegségek, hányás, hasmenés felboríthatják a vércukor-anyagcserét. Például egy komolyabb lázas megbetegedésnél az inzulinnal kezelt diabéteszes beteg inzulin-igénye 10-30%-kal is megemelkedhet. Az ilyen betegséget jelezni kell a nőgyógyásznak, diabetológusnak. A diabéteszes kismamák aszpirint nem szedhetnek! A házi gyógyszerezés és kezelgetés is súlyos hiba! Fontos a lázcsillapítás és a bőséges folyadékfogyasztás a kiszáradás elkerülésére. Az orvos által javasolt, célzottan alkalmazott antibiotikumtól sem kell félni.
Bár ez nem speciális cukorbeteg-probléma, de meg kell említeni, hogy Magyarországon a vizek jódhiányosak, és ez a jódhiány csak fokozódik a palackozott vizek fogyasztásával. A Tiszántúlt leszámítva mindenhol kevesebb a jód a kelleténél. Ezért fontos, hogy napi 200 mg jodidot is fogyasszanak a kismamák, ne csak a terhesség, de a szoptatás ideje alatt is. Nem csak a babát kell félteni, mert fejlődő kis szervezete úgyis elvonja a maga számára azt, amire szüksége van. A vitaminok és nyomelemek fogyasztása az anya szervezetének védelme miatt fontos.

 

Milyen gyakran kell a cukorbeteg kismamának megjelennie a speciális rendelésen?


Kezdetben ez heti egy alkalmat jelent, azután, ha sikerül karban tartani a vércukrot, elegendő kéthetente eljönni. Az inzulinos kismamákkal hetente találkozunk. Havonta kell megjelennie laborvizsgálaton, ahol a vércukrot ellenőrizzük. A HbA1c-értéket hivatalosan csak háromhavonta lehet megnézni, a fruktóz-amint viszont kéthetente. Miután az eredmény két hétre visszamenően adja meg a vércukorszintet, gyakorlatilag folyamatosan követhető, nem lépte-e át a vércukor a megengedett határt. Ezenkívül fontos, hogy legalább egyszer szemészeti vizsgálatra is elmenjen a kismama.

 

Hogyan készüljenek a kismamák a cukorterheléses vizsgálatra?


A vizsgálathoz legjobb a patikában megvenni a 75 g pontosan kimért cukrot. Ha nagyon émelyítőnek érzi a tömény cukoroldatot, tegyen hozzá pár csepp citromot. Az esedékes laborvizsgálatra vigye magával otthoni vércukormérőjét, és mérje meg vércukrát a saját gépén is. Így be tudja kalibrálni, hogy az otthoni és a laborértékek ne térjenek el!
Az otthoni vércukormérésre a csak diétázó kismamáknál reggel, délben és este kerüljön sor. Úgy kell időzíteni, hogy mindig egy órával az étkezés utánra essék, mert az ekkor mérhető csúcsérték az igazán fontos, ami nem lehet 7 mMol/l fölött. Ha, mondjuk, egyszer ennél az értéknél magasabbat mér a kismama, akkor ne ijedjen meg, a tendencia a lényeg. Ha azonban többször is e határ fölötti az eredmény, azt soron kívül jelezni kell az orvosnak. Rosszullét nélküli alacsony vércukorértéknél pedig ellenőrizni kell, nem hibás-e a csík, nem volt-e túl kicsi a vércsepp. Kiugró vagy gyanús mérési eredménynél a legjobb még egyszer mérni.

 

Mi a tapasztalata, mennyire fegyelmezetten tartják be a kismamák az utasításait?


Lényegében csak felelős, fegyelmezett kismamákkal találkoztam, akik mindent megtesznek a maguk és a baba egészségéért, jönnek, és nagyon aranyosak egészen addig, amíg még nem szültek. Utána viszont szinte lasszóval kell őket megfogni, hogy visszajöjjenek a rendelésre. A szülés után hat héttel esedékes az úgynevezett reklasszifikációs vércukorvizsgálat, amikor eldől, hogy a terhességi cukorbetegség valóban csak múló állapot volt-e. Általában akkor sikerül a kismamákat erre a vizsgálatra berendelni, ha tudunk szövetkezni a nőgyógyásszal, aki a hathetes kontrollra jövő kismamákat automatikusan átküldi a diabetológiai szakrendelésre. A szülést követően az anyák kevesebb, mint 10 százaléka marad cukorbeteg, nekik azonban fontos, hogy tudjanak róla. Az évek múlásával viszont 40-60% esélye van arra, hogy 2-es típusú cukorbeteggé váljon.
Azt szoktuk mondani, hogy a terhesség ablak a jövőre. Tulajdonképpen örülnünk kell, hogy a másállapot a magas-vérnyomásra és a cukorbetegségre való hajlamot és veszélyt évekkel előre jelzi, így az idejében megelőzhető, akkor, amikor még pusztán életmóddal, gyógyszerek nélkül jó eredményeket lehet elérni hosszú távon. Az ilyen kismama utána figyelhet vércukrára. Fontos, hogy tudatosodjon benne, hogy nem szabad elhíznia. Akkor jó eséllyel elkerülheti a későbbi betegséget okozó anyagcserezavart.

 

Végül mit kötne a cukorbetegen gyermeket tervezők lelkére?


Tudatosan tervezetten készüljenek a babavárásra. Diéta és mozgás, ezek a legfontosabb sarokkövek. Végül csak azt, hogy örüljön neki, és élvezze a terhességét! Én is mindkét gyermekemmel nagyon boldog voltam ebben az időszakban, ezt kívánom mindenkinek! Ez a legszebb másállapot!.

Forrás: babaszoba.hu

Hirdetés
Hirdetés

További cikkeink – kattintson a részletekért!

Reggeli tevékenységek az egészséghez

3 reggeli tevékenység

Annak érdekében, hogy egészségünket megőrizzük, ezt a három tevékenységet minden nap el kell végezni. Indíts minden reggelt ezzel és egészségesebb leszel, mint valaha!

Egy finom sült zeller cukorbetegeknek

Cukorbetegség esetén sem kell lemondanod a fenséges ételekről

A cukorbetegség egy anyagcsere rendellenesség, mely esetén a gyomor mögött található hasnyálmirigy által termelt inzulin csekélyebb mennyiségben, vagy egyáltalán nem termelődik. Az inzulin pedig a vérben felgyülemlő glükóz véráramba jutását segíti elő.

Tetszik a megújult, mobilon is elérhető honlap design?

Almás rétes korszerûen (8 db)

Almás rétes korszerûen (8 db)

2-2 réteslapot meghintünk búzacsírával, meglocsoljuk a felmelegített olajjal, megszórjuk a lereszelt almával, fahéjjal, édesítôszerrel. Felhajtogatjuk, forró sütôben ropogósra sütjük. A 4 rúd mindegyikét kétfelé vágjuk, így kaphatunk 8 szép darabot. 1 darab...

Lazac recept, a világon a legfinomabb, mert a lazac különösen jót tesz az egészségednek.

A lazac különösen jó az egészségnek, lazac recept

A lazac jó az egészségnek, a lazac szívvédő hatással rendelkezik, de ezen kívül még számos más előnye is van. Tippek a lazac elkészítéséshez és megmutatjuk neked a legfinomabb lazacos receptet.

10 szuperélelmiszer cukorbetegeknek és diétázóknak

10 szuperélelmiszer cukorbetegeknek és diétázóknak

  A helyes étkezés az alapja a diabétesz kezelésének és a diétáknak. Mutatunk Nektek 10 szuperélelmiszert, amik segítenek alacsonyan tartani a vércukorszintet és akár vissza is fordíthatják ezt a betegséget.  

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a ...

Cukorbetegség ellen fagyasztott citrommal - elhízás és magas vérnyomás ellen is jó!

Fagyasztott citrommal a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás ellen!

Ez a cikk után tuti, hogy te is kíváncsi leszel a fagyasztott citrom hatására és mielőbb ki akarod majd próbálni. Számos betegség ellen jó!

Genetikailag manipulált zsírsejtek

Ez lenne a jövő: genetikailag manipulált zsírsejtek az elhízás ellen

Az elhízás problémája ma már világméretű és a jövőben csak növekedni fog. Az eddigi tapasztalatok szerint mind a sokszor az életminőséget erősen rontó diétás próbálkozásokkal, mind pedig az erőltetett fokozott fizikai aktivitással nem jutunk érdemileg előbbre, a...

Hirdetés
A világ ma válságban van... A cukorbetegség gyógyítása VIDEÓ

A világ ma válságban van... A cukorbetegség gyógyítása VIDEÓ

Cukorbetegség Gyógyítása from vzoli73 on Vimeo.   A világ ma válságban van, elképesztő a világ krónikius betegségeinek száma és az egyik legerősebb legelterjettebb járvány amivel szembekell néznünk az a cukorbetegség.    Cukorbetegség Gyógyítása

Hirdetés

Kedves kérdező! Mindenképpen érdemes lenne egy komplex kivizsgáláson részt venni, ami kiterjed a vércukor és inzulinszintek...

Cukormentes gluténmentes barackos-diós piskóta

Barackos-diós piskóta - liszt-, cukor-, gluténmentes, tejtermék nélkül

Rendkívül finom ez a cukor-, tej- és gluténmentes sütemény, melynek tésztája jóval puhább, mint az eredetié. Kóstold meg te is a barackos-diós piskótát!

Hirdetés
Inzulinrezisztencia,gyógyszer

Inzulinrezisztencia - sikeres gyógyszerfejlesztés Debrecenben

A cukorbetegségben szenvedők kezelésében hozhat áttörést a CERA-MED Egészségügyi és Oktatói Kft. most zárult kutatása: az Új Széchenyi Terv keretében másfél év alatt készült el a szájon át szedhető prototípus kapszula. 

Koncz Kata Dora

Weblap: swww.facebook.com/pages/Koncz-Kata-Dora-Dietetikus-Nutritionist/270427993094750

Cukorbeteg étrend.

Új trend kezdődhet a cukorbetegek diétájában!

Az új javaslatok kiindulópontját az a tény képezte, hogy több tucatnyi – többségében nem cukorbetegen végzett – klinikai vizsgálat során a testsúlycsökkentés szempontjából legelőnyösebbnek a nagyon alacsony szénhidrát-tartalmú diéta bizonyult, melyet hazánkban...

Magyarországon egymillió cukorbeteg él és ugyanennyien vannak a betegséget megelőző állapotban. Utóbbiak közül sokan nem vizsgáltatják ki magukat. A pécsi kutatók felfedezése nemcsak a cukorbetegség, hanem anyagcsere-problémák, a magas vérnyomás, a szív-

Fantasztikus hír a cukorbetegek számára

Milliókon segíthet egy pécsi professzor felfedezése, aki megfejtette a 2-es típusú cukorbetegség egyik kiváltó okát. Titokban és szinte csak saját pénzből végezte a kutatásokat. Kollégái évekig nem akartak hinni a professzornak, aki a hétvégéit is a klinikán töltötte....