Cukorbeteg vagy? Vezess Te is blogot, segítsd tapasztalataiddal betegtársaidat!
Kedves regisztrált felhasználó! Ezentúl felhasználóneved és jelszavad megadásával jelentkezhetsz be a weboldalra!
Részletek Még több tippBlog
Cukorbeteg blog
szintén zenész
Édesanyámról hat hónapja derült ki, hogy cukorbeteg. Eléggé sokkoló volt az akkor mért cukra. 24,3!! A barátnője orvos, és azonnal be akarta küldeni a korházba. De Ő nem ment be, mondván, hogy ez nem tegnap alakult ki, és ha eddig nem okozott problémát, még egy két hónapig nem is fog, pláne úgy, hogy attól a pillanattól kezdve a legszigorúbb diétára fogja magát.....
szemfenék vizsgálat fontossága
Bizonyára tudják a kedves olvasók, hogy nagyon gyakran a cukorbetegség első jeleit a szemorvos látja meg a szemfenéken. A cukorbetegeknél sokkal gyakrabban előfordul a szemnyomás emelkedés is, amelyből később zöldhályog is kialakulhat. Nem felejthető el a cukorbetegség szemfenéken kialakult szövődménye, a szemfenék meszesedés sem, hiszen sok embertársunknak szenved vele. Tanácsoljuk, hogy ellenőriztesse szemfenekét rendszeresen illetve végeztessen Zöldhályog szűrést is rendszeresen. A...
Inzulinrezisztencia
Nemrég derült ki, félúton vagyok ugyan csak a cukorbetegség felé.. próbálom megelőzni..
Én és mindennapjaim
a blogom mindnapjaimat mutatják be unokám segítségével,aki segít nekem kiigazodni az internet bonyolult világába:)
Cukros élet
Sajnos engem is el ért a "vég"! Régen rettegtem ettől, de lehet, hogy mégsem vettem komolyan? Pedig, így utólag visszagondolva apró jelei is mutatkoztak. 58 éves vagyok és most már tudom, hogy hanyag eleganciával hárítottam magamtól minden figyelmeztetést!
Kérjük jelentkezzen be, ha hozzá szeretne szólni
Kedves Brigitta! Tanácsot szeretnék kérni Öntől, mert fogyni szeretnék és nem tudom hogyan csináljam,...
Kedves Bea! Arról amit ír azt gondolom, hogy tartania kellene magát a 135g szénhidráthoz, azomban nem 3 étkezésből kellene ezt elfogyasztania hanem 5-ből, 6-ból. Az, hogy hol lemegy a cukra, hol meg fel...
Még több kérdésBMI (body mass index vagy testtömeg index) megmutatja, hogy Ön túlsúlyos-e. Értéke 18,5-25 között normális, 25-30 között túlsúlyról, 30 fölött elhízásról beszélhetünk.
Legfrissebb topikok:
Leszokás a dohányzásrólFórum a cukorbetegségről általában II.
Vércukor mérés, vércukor mérők...
1 évesen diabetes
Gyermekkori diabetes kérdőív
Főzőcske, vásárlás, vendéglátás,...
Még több fórum topik
Topik: Leszokás a dohányzásról
Warrior: Persze nekifutok mégegyszer,mert már szégyellem,hogy cigizek.Irigyelem azokat az embereket akik...
Legfrissebb blogok:
Édes élet, némi keserűséggelTapasztalataim
betegsegem
Egészséges élet kezdete egy betegséggel
Genetikai csődtömeg vagyok :( ? :)
VeronikaAngyalka
Még több blog
Enyém a világ
2012-01-30 13:50:00
Pont 1 hete voltam kardiológián, van egy velemszületett szívbetegségem, billentyű eldeformálódás, ami miatt járni kell vizsgálatra, pluszban más miatt gyerekként megműtőttek. A...
Legfrissebb videók:
Diabéteszes neuropátia szűrés SzegedenTéli megbetegedések és védekezések ellenük
Tekerjünk együtt
Az immunrendszer (2/2)
Még több videó
2012 Február
| H | K | Sz | Cs | P | Sz | V |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | ||||
Programajánlat:
K&H olimpiai maraton váltó
2010. június 13-án a Kossuth téren! Tölts egy kellemes napot a barátaiddal és...
A hónap programjaiÉves naptár
Csak a szénhidrátokat kell figyelnem és ehetek bármit, ami belefér
A korszerű táplálkozásban az ételek energiatartalmát is figyelni kell! Elsősorban egyénre szabott energiatartalmú egészséges étrend szükséges, amelyet az életmód, a testsúly, a testmagasság és a fizikai igénybevétel határoz meg. Az egyes tápanyagok arányának a következők szerint kell alakulnia: 50 százalék szénhidrát 30 százalék zsír és ...
További tévhitekMacoszról
Küldetésünk elősegíteni a cukorbetegek képzését, nevelését, oktatását, diabétesz témakörében. Honlapunk segítséget nyújthat mindenkinek aki cukorbetegséggel küzd, vagy a megelőzéséhez szeretne segíséget kapni.
Diabéteszes neuropátiás lábra a diabetológus által javasolható és ortopédiai szakrendelésen felírható,... Tovább
A kosárban 0 termék van 0 Forint értékben
Időjárás
Útvonaltervező
Magyarországi autós utak tervezése







Kommentek
Pentek Rezi | 2008-09-23 01:07 Válasz erre
Szervusz fiamma!
Látom néha benézel!
Minden lehető legjobbat a megváltozott állapotunkhoz!
(Jól "lecsúszott" a blogod :-( De ha a munkahelyed megelégedéssel tölt el, akkor hurrá! A munkalehetőség fél egészség, mert a másik a tisztaság ;-o)
Rézi
bdpress | 2008-09-12 19:06 Sütőné Marcsi (2008-09-11 23:07 ) részére Válasz erre
Mégcsak annyit, ezért nem kapsz rá megfelelő választ, mert halvány lila fi...juk sincs mit miért okoz, a világon de főleg keleten a tüneti kezelés, az inzulin, a gyógyszer a fő sláger ebben van a lóvé, senki munltinak esze ágában sincs az, hogy másképp legyen, még az is lehet megvan rá a gyógyír, de az a doki aki kitalálná ugyanúgy meghalna mit az a doki aki amerikában kimutatta, hogy az aszpartám édesítő elég komoly rákkeltő hatású, de nem élte túl ezt a felelfedezést, mert azt is a cocacola cég gyártja, ott meg nem kívánatos ez a megnyilvánulás.Orvos ismerősöm szavajárása, az egészségben semmi üzlet, de a betegségben hatalmas!!! Ezt kell tudomásul venni minden csóró földi halandónak!!!!!!De ne csüggedjetek, a fő irány nem a cukorbetegség meggyógyítása (ma) hanem a szövődményei kivédése és 40 év betegség után szemébe röhögni annak aki már várja mikor pusztul már el ez a tb szegényítő beteg aki megskalpolja havi 50-70 ezerrel a kassszát
bdpress | 2008-09-12 15:59 Sütőné Marcsi (2008-09-11 23:07 ) részére Válasz erre
Kedves Marcsi !
Az öröklödési folyamat, nem feltétlen alakul ki, és nem pont egy ággal lejjebb, lehet bármikor 2-3 gerenáció mulva is, mint sok más betegség. Nem is ez a lényege, hanem az életmód teszi sokkal inkább azt, hogy ha már hajlamunk van rá, hamarabb kihozza a bajt, mit aki nem örökletes, nem hajlamos rá.A fiam egyik 30 éves, ha nem vigyázna, több lenne a cukra mint kéne, de nem kell neki diétázni se nagyon, csak ráfigyelni ne zabálja túl magát sokféle édességgel. Miért is van ez?? Mert megvan a hasnyálmirigy inzulintermelő szigetek kapacitása,normális embernél is ez véges, azéer is van az, ha egy 2normális" beeszik egy tortával, hírtelen felmehet neki 1-2 óra altt 9 fölé is a cukra, de rendeződik pár óra alatt, csak nem bir el vele a termelt inzulin. na ezzel senki nem foglalkozik, nem érdekli a világot mert nem okoz bajt. igen ám, de ha valakinek hajlama van arra, hogy állandóan feszített tempóban termel a hasnyálmirigy, ezek a kis szigetecskék lasan elkezdenek kifáradni, kimerülni. sajos nehezen, vagy egyáltalán nem regenerálódnak, szépen kialakul a cukorbetegség, de nem csak az, sokszor ez társul, a zsír és fehérje anyagcsere zavarral is. tehát ha cukros vagy, a család nem törvényszerű, hogy az legyen, még else kell vinned sehova, fogod magad, mérsz egy alap reggeli utánni 1,5 órával vc-ét, ha ez nem emelkedik 7 fölé, akkor semmi gáz. Ha egy átlag kaja után már megközeliti a 8, esetleg 9 értket, akkor csinálsz neki egy cukorterhelést. Megitatsz vele kb fél l üdítőt, ami cukros, aztán 1-1 óránként mérsz eredményt, 3-4 óra mulva a normális értékre kell visszaállnia, ami azért 6 körül lenne a jó.Ha kissé ez több, akkor csak annyi a dolgod elmagyarázod neki, ne egyen sokat egyszerre, kerülje a cukrozott dolgokat, legalábis amiben sok van, mozogjon sokat éljen egészségesen.Az életvitellel, életmóddal lehet szinte 80 % ban kivédeni ezeket, mert ha már elkezdődik az un. pusztulás, visszaút nincs!!!!!!Ma azért van sok gyerek cukros, mert szinte állandóan az édes vacak löttyöket itatják velük a szülők, még a tejtermékekben is a cukrozott marhaságok vannak első hejen, egyszerűen túl vannak zabáltatva. megerőltetve a gyerekek.Ez egyik része. Másfelől állítólag most vizsgálgatják, van egy vírus is ami felelős lehet érte, de még nincs eredmény, ami megnyugtatóan adna választ rá. Tehát a dokik nem tudják mitől pusztul el pl egy 3 éves gyermek inzulintermő szigete.Vlószínű szerintem, ez a folyamat, már az anyában elkezdődött, és szépen a kinti világban csak folytatódott.Annyi ebben a kérdésben még a megválaszolatlan lehetőség, hogy az "okosok" is csak vakargatják a fejüket, a lényegi dolgokban nincs előrelépés évtizedek óta, csak a kezelésben, az eszközökben, de abban, hogy mitől van és mikor lehet gyógyítani smafu az egész, de nem is érdekük, mert ha lehetne gyógyítani, abba milliók mennének tönkre, akik ebből élnek....Üdv dani
Sütőné Marcsi | 2008-09-11 23:07 bdpress (2008-08-27 10:46 ) részére Válasz erre
Kedves Dani! Nagyon sokat tudsz a betegségünkről és megint csak maximálisan egyet kell értenem veled mindenben. Csak az keserít el, hogy nagyon sok gyermeknél diagnosztizálnak cukorbetegséget. Feltűnően sok! Őket viszont nagyon sajnálom és legjobban már miattuk reménykedem a "csodába". Nekem is az volt az első kérdésem az orvosomhoz, hogy örökölhető e és lányaim mennyire veszélyeztetettek meg ha eljön az ideje az unokáim. Az igazság az, hogy nem igen kaptam megnyugtató választ. Mivel sportolnak nagy valószínűséggel nem fog kialakulni náluk ezt a választ kaptam.(15 évig sportoltam aktívan) Kedves Dani! Szeretném Tőled megkérdezni, hogy mit tudsz erről? Köszönöm. Üdv.: Marcsi
Sütőné Marcsi | 2008-09-11 22:51 Nico_71 (2008-08-28 06:42 ) részére Válasz erre
Szia Nico!
Ez egy nagy probléma a mai világban, ha megtudják, hogy beteg vagy és még cukorbeteg is nem szívesen foglalkoztatnak. Jó ha tudod táppénz alatt nem szüntetheti meg a munkaviszonyodat, ha előtte nem kaptál felmondó levelet amit át is vettél. Amennyiben 2 hetet meghaladja a táppénzes állományod még védettség is megillet a felmondás előtt. Az más kérdés, hogy az ember lelke mennyire sérül ilyen esetben. Igaz ezzel már nem foglalkoznak a munkáltatók. Az orvosok azt mondják, hogí ez nem betegség, csak egy állapot, amivel meg kell tanulni együtt élni /na ez a nem igazán könnyű/ a munkahelyeken meg félnek tőlünk. Már megint keresem az igazságot, de sokszor az nincs. Ne add fel! Ha szereted a munkádat meg kell tanulnod harcolni! Dea mai világban ha jobb ajánkatot kapsz merni kell váltani! Nem vagy Te kevesebb senkinél! Üdv: Marcsi
sárközi istvánné /ibolya. | 2008-09-11 09:00 Válasz erre
Sziasztok! Azt szeretném kérdezni,hogy hallot -e valaki a DIAHERBA teáról?A gyógynövényklub forgalmazza.Nem olcsó.Már a második havit iszom.Tapasztalata valakinek?Köszi a választ.
bdpress | 2008-09-07 12:00 Válasz erre
Kedves Ismeretlen, írtad -cukorbetegség vagy nem-. A vizsgálat nem tudok éhomi vagy egyéb időpontban történt, a terhelés jó volt, tehát nem vagy cukorbeteg egyenlőre, de mivel halmazati a családi "örökséged", így kíméld a hasnyálmirigy inzulintermelő szigeteit. Ezt úgy lehet, naponta sűrűn étkezel de keveset, a sűrű azt jelenti legyen reggeli ,tízórai, ebéd uzsonna, kevés vaxsora, esetleg még egy pici utóvacsora.Nem tudom súlyod, de ha lehet ne legyen az egy napi össz szénhidrát több 3-400 g nál, ez már kímélő diéta kissé, de ezzel kivéded, hogy kifárad a szervezet.Az egy evésre jutó szénhidrát se legyen 50-60 g nál több, ami pl 2 zsemle, kis tej vagy valami hozzá. Főételeknél is saccold meg mi fér bele,étkezz egészségesen kíméletesen, ne terheld felesleges dolgokkal szervezeted,így esélyed van arra, hogy nem alakul ki a betegség, mert legtöbb örökletesnél, a mértéktelen evés és idegesség hozza ki a bajt, ezért tudatosan csináld ezeket. Tartsd immunrendszered karban, kerülni kell a vírusfertőzéseket, a gyulladásokat, ha van mihamarabb kikezelni, ezek is ártalmasak.Leírva ezek szépek, betartani már a mai világban nem egyszerű, főleg ha vannak az embernek problémái, akkor belső énünkkelis beszélni kell ezekről, változtatni amin kell, életünk érdekében a fontos dolgokat kell előtérbe helyezni, a lényegtelenekkel nem kell foglalkozni.Sok sikert, nem félni kell, hanem okosan odafigyelve élni, akkor nem lesz baj.Üdv Dani
bdpress | 2008-09-03 18:02 Sári (2008-09-03 07:07 ) részére Válasz erre
Kedves Sári, ahhoz, hogy érdemben segítsünk, azért ez kevés információ, írj magadról többet és meglátod rendeződnek dolgaid, mindenre megkapod itt a választ, meghát azért Neked is TENNI kell érte !!!üdv Dani
Sári | 2008-09-03 07:07 Válasz erre
Inzulinnal kezelt beteg vagyok. Nagyon nehezem tudom tartani a diétámat. Az esti órák kinszenvedések számomra.
katka08 | 2008-09-01 21:01 Válasz erre
Na megvolt az első napunk a suliba igy cukrosan,hát azt hiszem simán ment.
fiamma | 2008-08-30 18:33 Nico_71 (2008-08-28 06:42 ) részére Válasz erre
a kreatív online-on sokszor hirdetnek grafikusi állást. http://www.kreativ.hu/
sejtem, hogy mi a pálya a munkahelyeden, mert van már rálátásom a gazdasági szférára, de azért több, mint kettő vkit betegállományban kirúgni. teljesen törvénytelen. én a helyedben megpendíteném nekik a munkaügyi bíróságot (mert gondolom, nem akarnak kifizetni sem rendesen).
bdpress | 2008-08-30 15:03 Nico_71 (2008-08-30 14:17 ) részére Válasz erre
Oké Nico,lesznek még azok is betegek, akik bántottak (Isten nem ver botal) mondják, mindenki megkapja amit érdemel,fel a fejjel és előre az élet, mögöttünk meg csak a tapasztalat!
Nico_71 | 2008-08-30 14:17 bdpress (2008-08-28 16:01 ) részére Válasz erre
Szia! Köszi az együttérzést. Hasonló ötleteim nekem is voltak (vannak) az ilyen főnökökre.
Szerencsére a közvetlen főnökeim elérték, hogy visszavonják a kirúgásomat! Még időben léptek, mert majdnem elfogadtam egy másik cég ajánlatát. Ha a családom miatt nem tenném félre a büszkeségemet, nem is mennék vissza az eddigi melóhelyemre. Ráadásul itt azt csinálhatom amit szeretek, és az sem mindegy. Próbálok jó képet vágni az egészhez azon kollégák felé, akik nem bántottak, szeretnek. A bunkók meg le vannak...
bdpress | 2008-08-28 16:01 Nico_71 (2008-08-28 06:42 ) részére Válasz erre
Niko ez is idevaló, mert ami sérelem ér egy beteget azt is megkell beszélni, segíteni nem tudok, együttérzek Veled, aki kirúg ilyen miatt, azt összecsuknám 100 éhes patkánnyal!!!!
Nico_71 | 2008-08-28 06:42 Válasz erre
Az elmúlt 2 hónapban candida betegségem lett, majd kiderült cukorbeteg vagyok, ezek miatt kialakúlt urológiai problémámmal 23-án műtüttek, majd 25-én (névnapomon) közölték a főnökeim, hogy a felsővezetés KIRÚGOT. (betegállomány alatt)
Ha esetleg tud valaki videógrafikus, grafikus állást, légyszi szóljon!
(Bocs, a nem ide illő témáért.)
bdpress | 2008-08-27 10:47 Válasz erre
Bocs a kisbetűért Marcsi, kikellene cserélni a laptop billentyűt mert már fáradt!!!!!
bdpress | 2008-08-27 10:46 Sütőné Marcsi (2008-08-26 22:56 ) részére Válasz erre
Kedves marcsi! Ez marad nekünk, a remény, hiszen a hasnyálmirigy átültetés már gyakori, a Langerhans szigetek beültetésével is vannak kísérletek már,taln ott kellene jobban kutakodni az arra hivatottaknak, hogy a beépülési zavar okát megkeressék, olyan anyagokat eszközt találjanak ki,ami akinél még van inzulin termelés de nem elégséges a mennyisége, vagy beépülési problémák merülnek fel, ezt megtudják oldani.Csodaszerekről ne ábrándozzunk, hiszen az inzulindependens diabetes mellitusban szenvedőknek, mint én is, egy olyan béta-sejt-pusztító autoimmun folyamat felelős, ami örökletes, fiatal korban egy olyan probléma válthatja ki, ami nem mindig felelhető, nem követhető orvosilag, csak találgatni lehet.De egy a tuti, a következménye az, hogy ezek a szigetek kihalnak, tehát nem regerenálódnak, tehát nem fog soha helyrejönni.De nem baj, mert az inzulin készítmények annyira "tiszta" dolgok más készítményekkel szemben, hogy ezek nem egy kombinált művi készítmények, amik idegenek a szervezettől és tele vanak mellékhatásokal, hanem jól karbantarthatók vele a betegek. Nekünk a főbb tevékenység nem is a betegség meggyógyítása, nem vagyunk olyan helyzetben, de ami a legfontosabb, a mellékhatásait kikerülni, kezelni, odafigyelni, hogy ne alakulhason ki érrendszeri szövődmény,idegrendszeri bántalmak,stb, van még sok, ezért mi sokat tehetünk, első a vc normál szinten tartása, ez sok idő és tapasztalat, de megéri, gyógyteákkal, sok mozgással , stresszmentes életvitellel kivédeni a mellékhatásokat. Ha normálisan kezeljük a betegséget, nem alakul ki olyan gyorsan és drasztikus szövődmény,év tizedekig lehet rosszabbodás nélkül elhúzni.Én már 30 éve azon vagyok ez így legyen, én még főztem a fecskendőt és a jó vastag tűket, aztán tartóban alkoholban tartottam, az akkori inzulin fajták a maihoz képest elavultak voltak, sok fejtörést okoztak az embernek.Még mérő készülék sem volt, csak egy tesztcsík, ami hát eléggé bizonytalan eredményeket mutatott. Manapság ebben már kánaán van, minden van, csak okosan használjuk ki őket.Lehet álmodozni rról lehet egyszer valaki megváltja ezt az életmódot, sok esélyt nem látok rá, talán majd a génsebészet tud erre hathatós eredményt produkálni, talán sikerül hasnyálmirigy sejteket saját őssejtből reprodukálni, de ha sikerül is elsőnek persze a gazdagok tudják ennek előnyeit élvezni, mert mire hozánk csórókhoz eljut, az megint 50 év.Adig meg nem a csodákat várjuk, hanem próbálunk reálisan gondolkodni és élni,bztatok mindenkit, ha belemélyed a dolgaiba, megismeri ennek a folyamatnak a lényegét, nagyon sokat tehet magáért, de ne várjon sokat olyan szakrendelésektől amik sajna manapság és régen is jellemezték az ország bizonyos területein az ellátattlanság faramuci dolgait.Sok esetben maga az "intézményrendszer" mint cukorgondozó megmaradása a cél, a statisztika jó legyen, legyen sok gondozott!Sajnos ezt szakember mondta régebben.Végszónak annyi, ha a cukorbetegség ellenszerét kitalálná valaki, az nem sokáig élne, az olyan lenne mintha az olaj helyett olyan hajtóanyagot taálna fel valaki, ami fillérekbe kerül, Amerika, az oroszok, az arab országok ebbe tönkremenének, és nem is lehetne bevezetni. Tehát ha lenne is ellenszer, az egészség nem üzlet, de a betegség az nagyon is, hacsak az inzulin gyártás szünne meg, százezrek mennének tönkre, és rengeteg milliárdos csődőlne be!! Engednék ezt?? Egy frászt!!!!!
Sütőné Marcsi | 2008-08-26 22:56 schmidt jános dezső (2008-08-22 08:47 ) részére Válasz erre
Szia János! Szerintem ha nem is mondjuk ki titokban mindannyian reménykedünk abba, hogy egyszer lesz egy orvos-genetikus-kémikus kutató csoport aki azt fogja mondani hogy meg van a csodaszer! Itt az a kérdés, hogy mikor fog eljönni ez az idő! Ha csak arra gondolsz, hogy az inzulint is felfedezték nekünk ez már nagy haladás! Igaz macerás egy kicsit, de csak addig míg meg nem szokod. Mikor már beáll a cukrod és tudod, hogy mikor hány egységgel kell növelned, vagy csökkentened az"adagod" azaz rutinos leszel már más szemmel látod a jövőt. Szerintem, ha bizonyos korlátok közt is, de teljes életet kell élnünk. Néha nehezebb, néha könnyebb, de ez minden embernél így van. Dániel nagyon hasznos tanácsokkal tud szolgálni. Nekem is sokat segített. Kérdezz bátran, hisz itt mindenki hasonló gondokkal küzd. Én nagyon örülök, hogy megtaláltam ezt az oldalt. Ha nem is írok mindig, de figyelemmel kísérem.
Sok sikert a cukor beállításodhoz, mert azt igazán csak Te tudod beállítani. Üdvözlettel: Marcsi
katka08 | 2008-08-26 12:53 Nico_71 (2008-08-12 21:40 ) részére Válasz erre
Szia, az én tapasztalatom az hoy lehet coca cola light-ot inni de mértékkel ,mert az én fiamat egy kicsit meghajtotta amikor egész nap colát ivott,na azota nincs cola inkább csak víz.
bdpress | 2008-08-23 12:51 schmidt jános dezső (2008-08-22 12:37 ) részére Válasz erre
T.Dezső! A cukorbetegség az elérhető korhatárra ugyanolyan hatással van mint maga az élet amit művelünk. Ha betartassz mindent a körülményekhez képest megfelelően, talán még töbet is ad az élet, mert egészségesebben élsz.Sokan mérgezik magukat mindennel, az többet árt mint egy karbantartott cukorbaj.De vedd figyelembe, a cukorbetegség nem egyedüli baj, ez egy komplex anyagcsere zavar, ami zsír és fehérje éintettségű is a legtöbb esetben, főleg az 1 es tipusú betegeknél.Tehát ha megfelelő az életviteled, nem viszed a diétát a hülyeség határáig, nem idegeskedsz sokat,megfelelően eleget pihensz kikapcsolódsz, jók az esélyeid, sokat kell mozogni,kerülni a streszt.na ez amiket leírtam nehéz elképzelni, leírni jó, betartani már nehezebb. ALKOHOL?? Nyugodtan mértékkel, ha más gyógyszer miatt lehet, a sörnek pl bele kell számolni a szénhidrát mennyiségét, a napi kajádba, de 11-2 üveg néha belefér. Inkább tiszta bort, abból pár dl.Jót tehet a pálinka is, de nem a gumicsizmából főzötet, hanem a gyümölcsből.Ha ismerjük szervezetünk szénhidrát toleranciáját, mértékkel bármit, de határokon belül. Aki szigorú elmebeteg diétán van, az idegileg kikészül, rosszabodik betegsége,kész káosz lesz az élete.Tehát élj egészségesen, nézd meg mit eszel mit iszol meg, és hajrá az élettel,ha lehet édesítővel készűlt ételeket italokat kerűld, főleg az aszpartámmal készűlteket, inkább akkor egy gombóc fagyi és egy adag gyors inzulin, mert ezzel kárt nem csinálsz, de nem legelsz be a műanyagokkal, rákkeltő szarságokkal...Na csak előre!!!!Üdv Dani