Gabonamagvak és örlemények, kenyerek és péksütemények, tészták, friss zöldség- és fõzelékfélék, zöldség- és fõzelékkészítmények, friss gyümölcsök, Tej, tejtermékek, Sajtok, Friss húsok, Alkoholok
ÉTRENDI TANÁCSOK 2-es típusú cukorbetegek számára
Sokan nem tudják hogyan is kezdjenek a diétához, az alábbi anyagot dietetikus állította össze kezdő cukorbetegek számára:
Étrendi tanácsok 2-es típusú diabéteszes betegek számára
Tápanyagtáblázat
A tápanyagtartalmak 100 gramm vagy 100 ml mennyiségû élelmiszerre vonatkoznak, a külön jelölt darabos termékek kivételével. Minden élelmiszert tisztított, nyers állapotban kell lemérni!
| kcal | GI | fehérje | zsír | szénhidrát | |
|---|---|---|---|---|---|
Édességek |
|||||
| Diétás étcsokoládék | 510 | 41 | 50 | ||
| Diétás tejcsokoládé | 520 | 42 | |||
| Csokoládépuding | 149 | 37 | |||
| Diétás nápolyi | 500 | 60 | |||
| Diétás aprósütemények | 500 | 64 | 60 | ||
| Glukosweet, Glukogon | 390 | 99 | |||
| Glukonett | 390 | 99 | |||
| Fruktóz | 400 | 99 | |||
| Babapiskóta | 400 | 46 | 78 | ||
| Cukor | 400 | 68 | 100 | ||
| Cukorkák | 370 | 97 | |||
| Csokoládék | 570 | 55 | |||
| Drazsék | 500 | 70 | |||
| Étcsokoládék | 530 | 41 | 62 | ||
| Fagylalt | 50 | 61 | 30 | ||
| Gesztenye, mirelit | 225 | 54 | |||
| Háztartási keksz | 390 | 59 | 78 | ||
| Jégkrém | 160 | 28 | |||
| Kakaópor | 440 | 42 | |||
| Kalács | 400 | 65 | |||
| Kétszersült | 405 | 80 | |||
| Korpovit keksz | 20 | 3 | |||
| Méz | 330 | 55 | 81 | ||
| Nápolyi | 490 | 76 | 53 | ||
| Pudingporok | 350 | 35 | 86 | ||
| Ropi | 460 | 63 | |||
| Sajtos tallér | 435 | 39 | |||
Gabonamagvak és őrlemények |
|||||
| árpagyöngy | 357 | 25 | 9 | 1,4 | 75 |
| búzacsíra | 349 | 75 | 25 | 8 | 42 |
| búzadara | 349 | 9,4 | 1 | 74 | |
| búzakorpa | 322 | 15 | 5,5 | 51 | |
| búzaliszt | 375 | 12,3 | 1,3 | 76 | |
| durumliszt | 360 | 73 | |||
| graham-liszt | 363 | 12 | 3 | 69 | |
| fánkpor | 360 | 70 | |||
| hajdina | 343 | 24 | 9 | 3,3 | 70 |
| keményít | 346 | 0,8 | 0 | 84 | |
| köles | 362 | 11 | 3,9 | 71 | |
| kukoricaliszt, dara | 355 | 70 | |||
| müzli keverék, gyümölcsös | 310 | 63 | |||
| müzlikeverék, magvas | 360 | 49 | |||
| müzlikeverék, natúr | 320 | 64 | |||
| rizs, fehér | 353 | 64 | 8 | 0,3 | 77 |
| rizs, barna | 350 | 9 | 0,3 | 70 | |
| rizsliszt | 359 | 6,9 | 0,6 | 79 | |
| rozsliszt | 357 | 68 | 8,7 | 1,3 | 75 |
| sárgaborsóliszt | 360 | 60 | |||
| zabkorpa | 337 | 15,3 | 5,5 | 57 | |
| zabliszt | 390 | 65 | |||
| zabpehely | 386 | 42 | 14,4 | 6,8 | 64 |
| zsemlemorzsa | 351 | 10,2 | 0,9 | 73 | |
Kenyerek, péksütemény |
|||||
| Abonett, korpás (1 db) | 21 | 0,5 | 0,1 | 5 | |
| Alföldi kenyér | 250 | 55 | |||
| barna kenyér | 243 | 8,5 | 0,8 | 50 | |
| briós | 170 | ||||
| cracottes 1 db | 30 | 5 | |||
| fehér kenyér | 250 | 8,8 | 1,5 | 53 | |
| félbarna kenyér | 260 | 54 | |||
| fonott kalács | 280 | 55 | |||
| graham kenyér | 260 | 54 | |||
| Hamlet (1 db) | 33 | 1,2 | 0,2 | 7 | |
| kifli (1 db) | 133 | 72 | 4,5 | 1,1 | 25 |
| lenmagos kenyér | 260 | 50 | |||
| pászka | 379 | 10 | 1,1 | 78 | |
| puffasztott rizs | 360 | 80 | |||
| réteslap 1 csomag | 170 | 23 | |||
| rozskenyér | 260 | 51 | 54 | ||
| zsemle (1 db) | 151 | 5,1 | 0,4 | 30 | |
Tészták |
|||||
| durumtészta | 375 | 13 | 2 | 77 | |
| száraztészta | 392 | 15 | 3,4 | 73 | |
| száraztészta 4 tojásos | 380 | 72 | |||
Friss zöldség-és főzelékfélék |
|||||
| articsóka | 22 | 1 | 2,4 | 0,1 | 3 |
| brokkoli | 24 | 1 | 3,3 | 0,2 | 2 |
| burgonya | 94 | 85 | 2,5 | 0,2 | 20 |
| céklarépa (főtt) | 31 | 80 | 1,3 | 0,1 | 6 |
| cikória | 17 | 1,3 | 0,2 | 2 | |
| cukkíni | 32 | 1 | 1,5 | 0,4 | 5 |
| édesköménygumó | 16 | 0,3 | 2 | ||
| fejeskáposzta | 32 | 1 | 1,6 | 0,2 | 6 |
| fejes saláta | 17 | 1 | 1,4 | 0,3 | 2 |
| fejtett bab | 167 | 32 | 10,8 | 0,4 | 29 |
| fokhagyma | 137 | 6,8 | 0,1 | 26 | |
| gomba (csiperke) | 40 | 1 | 5,9 | 0,2 | 3 |
| gomba (laska) | 39 | 1 | 1,9 | 0,7 | 6 |
| karalábé | 39 | 1 | 2,1 | 0,2 | 7 |
| karfiol | 30 | 1 | 2,4 | 0,4 | 4 |
| kelbimbó | 51 | 1 | 4,9 | 0,6 | 6 |
| kelkáposzta | 35 | 1 | 3,6 | 0,3 | 4 |
| kínai kel | 16 | 1 | 1,2 | 0,3 | 2 |
| kukorica | 131 | 60 | 4,7 | 1,6 | 24 |
| lilahagyma | 40 | 1,2 | 0,1 | 8 | |
| mángold | 24 | 2,1 | 0,3 | 3 | |
| padlizsán | 27 | 1 | 1,3 | 0,2 | 5 |
| paradicsom | 23 | 1 | 1 | 0,2 | 4 |
| paraj | 20 | 2,3 | 0,3 | 2 | |
| patisszon | 31 | 1,2 | 0,1 | 6 | |
| petrezselyemgyökér | 30 | 1,2 | 0,1 | 6 | |
| póréhagyma | 38 | 1 | 2,2 | 0,3 | 6 |
| pritaminpaprika | 55 | 0,8 | 9 | ||
| rebarbara | 17 | 0,6 | 0,1 | 3 | |
| retek | 15 | 1 | 1,2 | 0,1 | 2 |
| sárgarépa (nyers) | 40 | 49 | 1,2 | 0,2 | 8 |
| sárgarépa (párolt) | 24 | 31 | |||
| sóska | 24 | 2,4 | 0,5 | 2 | |
| spárga | 17 | 2 | 0,1 | 2 | |
| sütőtök | 80 | 75 | 1,5 | 0,6 | 16 |
| tök, főző | 31 | 1 | 1,1 | 0,1 | 6 |
| uborka | 12 | 1 | 1 | 0,1 | 2 |
| vörös káposzta | 32 | 1 | 1,7 | 0,2 | 6 |
| vöröshagyma | 40 | 0 | 1,2 | 0,1 | 8 |
| zellergumó | 29 | 0 | 1,4 | 0,3 | 5 |
| zöldbab | 41 | 1 | 2,6 | 0,3 | 7 |
| zöldborsó | 90 | 35 | 7 | 0,4 | 14 |
| zöldpaprika | 20 | 1 | 1,2 | 0,3 | 3 |
Zöldség- és főzelékkészítmények |
|||||
| csemegeuborka | 14 | 0,6 | 0,1 | 3 | |
| kovászos uborka | 13 | 0,7 | 0,2 | 2 | |
| olajbogyó | 231 | 0,2 | 21,9 | 6 | |
| savanyított káposzta | 20 | 1 | 1,1 | 0,2 | 3 |
| sűrített paradicsom | 111 | 5 | 1 | 20 | |
Hüvelyesek és -készítmények |
|||||
| csicseriborsó | 308 | 19,8 | 3,4 | 49 | |
| lencse | 342 | 26 | 26 | 1,9 | 53 |
| sárgaborsó | 321 | 21,7 | 1,5 | 53 | |
| szárazbab | 338 | 22,3 | 1 | 58 | |
| szójagranulátum, kocka | 451 | 45 | 20,6 | 18 | |
| tofu | 84 | 1 | 12 | 4 | 9 |
Konzervek |
|||||
| Céklakonzerv | 60 | 14 | |||
| Csalamádé konzerv | 45 | 9 | |||
| Ecetes paprika | 20 | 4 | |||
| Ecetes torma | 135 | 31 | |||
| Ecetes uborka | 15 | 2 | |||
| Lecsókonzerv | 45 | 9 | |||
| Vágott savanyúság | 15 | 2 | |||
Friss gyümölcsök |
|||||
| alma | 31 | 38 | 0,4 | 0,4 | 7 |
| alma aszalt | 250 | 29 | 55 | ||
| ananász | 53 | 66 | 0,4 | 0,7 | 12 |
| avokádó | 228 | 1 | 1,9 | 23,5 | 2 |
| áfonya, vörös | 35 | 0,3 | 0,5 | 7 | |
| banán | 105 | 52 | 1,3 | 0,1 | 24 |
| birs | 10 | 0,6 | 0,9 | 9 | |
| citrom | 27 | 0,4 | 5,8 | 2 | |
| cseresznye | 63 | 22 | 0,8 | 0,7 | 14 |
| csipkebogyó | 50 | 8 | |||
| datolya | 280 | 103 | 66 | ||
| egres | 39 | 0,6 | 1,4 | 8 | |
| eper | 35 | 40 | 0,9 | 0,6 | 7 |
| eper (fa) | 50 | 11 | |||
| füge | 64 | 1 | 0,3 | 15 | |
| füge szárított | 245 | 61 | 54 | ||
| görögdinnye | 29 | 31 | 0,5 | 0,2 | 7 |
| grapefruit | 36 | 25 | 0,5 | 1,6 | 7 |
| kajszibarack (friss) | 48 | 57 | 0,9 | 0,6 | 10 |
| kivi | 52 | 49 | 1 | 0,6 | 11 |
| kókusz, friss | 401 | 3,9 | 37 | 10 | |
| kókusz reszelék | 700 | 30 | |||
| körte | 52 | 45 | 0,4 | 0,3 | 12 |
| málna | 29 | 1,2 | 0,8 | 5 | |
| mandarin | 45 | 0,7 | 0,8 | 10 | |
| mangó | 56 | 51 | 0,5 | 0,2 | 13 |
| meggy | 52 | 22 | 0,8 | 1,4 | 11 |
| narancs | 41 | 42 | 0,6 | 1,5 | 8 |
| naspolya | 55 | 0,6 | 1,1 | 12 | |
| nektarin | 49 | 0,4 | 0,5 | 11 | |
| őszibarack | 41 | 40 | 0,7 | 0,3 | 9 |
| papaja | 32 | 53 | 0,5 | 0,1 | 8 |
| ribizli | 34 | 0,6 | 1,2 | 7 | |
| sárgabarack | 45 | 57 | 10 | ||
| sárgadinnye | 40 | 65 | 0,3 | 0,1 | 10 |
| szeder | 33 | 0,8 | 1,8 | 6 | |
| szilva | 58 | 34 | 0,7 | 0,5 | 14 |
| szőlő | 78 | 53 | 0,6 | 0,5 | 18 |
| aszalt szilva | 268 | 29 | 2,3 | 2 | 62 |
| mazsola | 293 | 64 | 2,4 | 6,7 | 65 |
| Alma aszalt | 1050 | 250 | 55 | ||
| Csipkebogyó | 210 | 50 | 8 | ||
| Datolya | 1165 | 103 | 280 | 66 | |
| Eper (fa) | 210 | 50 | 11 | ||
| Füge szárított | 1025 | 61 | 245 | 54 | |
| Kókuszreszelék | 2880 | 65 | 700 | 30 | |
| Ribizli fekete | 190 | 45 | 9 | ||
| Sárgabarack | 190 | 57 | 45 | 10 | |
| Zöldringló | 250 | 60 | 13 | ||
Gyümölcskészítmények |
|||||
| Befőttek | 80 | 20 | |||
| Dzsemek | 250 | 62 | |||
| Citromlé Olympos | 25 | 4 | |||
| Diétás befőttek | 50 | 8 | |||
| Diétás dzsemek | 185 | 27 | |||
| Diétás Garden gyüm. levek | 20 | 7 | |||
| Diétás szörpök | 7 | 1 | |||
| Diviróma szörp | 190 | 47 | |||
| Gyümölcsszörpök | 270 | 66 | |||
| Paradicsomlé natúr | 30 | 6 | |||
| Rostos gyümölcslé | 60 | 14 | |||
| Szűrt gyümölcslé | 60 | 14 | |||
| 100 % gyümölcslé | 80 | 16 | |||
| BB, Top-Joy Sunclub light gyümölcslé | 20 | 3 | |||
Diófélék, olajos magvak |
|||||
| dió | 654 | 18,6 | 57 | 12 | |
| gesztenye, friss | 167 | 4,8 | 1,5 | 33 | |
| kesudió | 596 | 22 | 18 | 42 | 32 |
| lenmag | 566 | 20,8 | 50,4 | 6 | |
| mák | 537 | 20,5 | 38,2 | 24 | |
| mandula | 626 | 14 | 27,6 | 52,2 | 7 |
| mogyoró | 609 | 26,7 | 47,2 | 15 | |
| napraforgómag | 590 | 18,7 | 47,5 | 17 | |
| paradió | 709 | 14 | 66,9 | 7 | |
| pisztácia | 650 | 22,3 | 54 | 14 | |
| pörkölt kávé | 1175 | 2 | |||
| szezámmag | 566 | 20,8 | 50,4 | 6 | |
| tökmag | 623 | 33,9 | 50,5 | 4 | |
Tej, tejtermékek |
|||||
| gyümölcsjoghurt diabetikus (átlag) | 52 | 4,5 | 0,1 | 8 | |
| gyümölcsjoghurt | 70 | 11 | |||
| 0 % joghurt | 45 | 31 | 6 | ||
| író | 35 | 4 | |||
| juhtej | 110 | 5 | |||
| juhtúró | 283 | 18,2 | 21,1 | 3 | |
| kefir, joghurt | 34 | 20 | 3,4 | 0,1 | 5 |
| tej 0,1 % | 30 | 5 | |||
| tej 1,5 % | 50 | 3,4 | 1,5 | 5 | |
| tej 2,8 % | 62 | 3,4 | 2,8 | 5 | |
| tej 3,6 % | 70 | 5 | |||
| tejföl 12% | 142 | 3,4 | 12 | 4 | |
| tejföl 20 % | 216 | 3,3 | 20 | 4 | |
| tejpor sovány | 370 | 5 | |||
| tejpor zsíros | 500 | 37 | |||
| tejsűrítmény cukrozott | 330 | 55 | |||
| tejszín | 302 | 2,6 | 30 | 3 | |
| tejszín kávéba | 170 | 5 | |||
| túró, félzsíros | 147 | 16,2 | 7 | 3 | |
| túró körített | 170 | 4 | |||
| túró rudi | 85 | 8 | |||
| túró, sovány | 78 | 14 | 0,5 | 3 | |
Sajtok |
|||||
| Anikó sajt | 340 | 2 | |||
| Boci tubusos | 280 | 0 | 1 | ||
| Camembert | 308 | 0 | 21,5 | 23 | 1 |
| Camping sajt | 321 | 0 | 16,5 | 26,4 | 2 |
| Feta sajt | 252 | 0 | 13,4 | 20,6 | 1 |
| Göcseji | 300 | 0 | 1 | ||
| Hóvirág | 300 | 0 | 1 | ||
| Karaván sajt | 353 | 0 | 22,3 | 27,3 | 2 |
| Kocka sajt 1 db | 80 | 0 | 1 | ||
| Köményes sajt | 225 | 0 | 30,5 | 10 | 2 |
| Mackó sajt 1 db (33 g) | 103 | 0 | 5,6 | 8,3 | 1 |
| Márványsajt | 366 | 0 | 20 | 29,7 | 2 |
| Mascarpone | 459 | 0 | 4,6 | 47,5 | 2 |
| Mozzarella | 53 | 0 | 18 | 17 | 1 |
| Óvári, sport | 290 | 0 | 2 | ||
| Parmezán sajt | 385 | 0 | 26,8 | 28,9 | 2 |
| Tejszínes krémsajt | 260 | 0 | 3 | ||
| Tenkes sajt | 273 | 0 | 27,8 | 16,3 | 2 |
| Tolnai sajt | 140 | 0 | 1 | ||
| Trappista sajt | 381 | 0 | 27,7 | 28,1 | 2 |
| Túra sajt | 190 | 0 | 2 | ||
Friss húsok |
|||||
| bárányhús | 200 | 0 | 19,7 | 12,7 | 0 |
| birkahús | 305 | 0 | 0 | ||
| borjúhús | 123 | 0 | 19,5 | 4,5 | 0 |
| csirkecomb | 136 | 0 | 20,9 | 5,2 | 0 |
| csirkemáj | 128 | 0 | 20 | 3,7 | 3 |
| csirkemell | 112 | 0 | 24,7 | 1 | 0 |
| fácánhús | 110 | 0 | 0 | ||
| galamb | 130 | 0 | 19,6 | 5 | 1 |
| kacsa, pecsenye | 191 | 0 | 19 | 12 | 0 |
| kagyló | 82 | 0 | 9 | 2 | 6 |
| libacomb | 203 | 0 | 18,5 | 13,6 | 0 |
| libahús | 200 | 0 | 0 | ||
| libamáj | 467 | 0 | 22,1 | 40,2 | 0 |
| marhahús, sovány | 231 | 0 | 15 | 18 | 0 |
| marhahús zsíros | 256 | 0 | 0 | ||
| marhamáj | 140 | 0 | 3 | ||
| nyúlhús, házi | 162 | 0 | 21 | 8 | 0 |
| nyúlhús, vad | 106 | 0 | 23 | 1,1 | 0 |
| pacal | 165 | 0 | 0 | ||
| pulykacomb | 174 | 0 | 20,5 | 9,5 | 0 |
| pulykamell | 105 | 0 | 24,1 | 1 | 0 |
| rák | 77 | 0 | 14,9 | 0,8 | 2 |
| sertéscomb | 163 | 0 | 21 | 8,1 | 0 |
| sertéshús kövér | 390 | 0 | 0 | ||
| sertéshús sovány | 150 | 0 | 0 | ||
| sertéskaraj | 163 | 0 | 21 | 8,1 | 0 |
| sertésmáj | 139 | 0 | 19,5 | 5,3 | 2 |
| szűzpecsenye | 163 | 0 | 21 | 8,1 | 0 |
| tyúkhús | 140 | 0 | 19 | 6,5 | 0 |
| velő | 850 | 0 | 0 | ||
Húskészítmények |
|||||
| csabai kolbász | 460 | 0 | 0 | ||
| debreceni kolbász | 280 | 0 | 0 | ||
| disznósajt | 323 | 0 | 14,5 | 28,3 | 0 |
| farmer kolbász | 575 | 0 | 0 | ||
| füstölt, főtt tarja | 203 | 0 | 15 | 15 | 0 |
| füstölt sonka | 370 | 0 | 0 | ||
| gépsonka | 160 | 0 | 22,6 | 7,1 | 0 |
| Globus húskrém 65 g | 120 | 0 | 0 | ||
| gyulai kolbász | 390 | 0 | 0 | ||
| kenőmájas | 324 | 0 | 15,9 | 27,7 | 0 |
| lecsókolbász | 270 | 0 | 0 | ||
| löncshús | 260 | 0 | 2 | ||
| májas hurka | 307 | 0 | 14 | 23 | 9 |
| májkrém | 280 | 0 | 5 | ||
| nyári szalámi | 290 | 0 | 0 | ||
| olasz felvágott | 330 | 0 | 0 | ||
| paprikás szalámi | 508 | 0 | 19,6 | 45,8 | 0 |
| párizsi,krinolin, szafaládé | 210 | 0 | 11,9 | 18,2 | 0 |
| pulykafelvágott | 155 | 0 | 0 | ||
| szárazkolbász | 370 | 0 | 0 | ||
| szárnyasfelvágott | 225 | 0 | 0 | ||
| véres hurka | 301 | 0 | 13,1 | 23 | 8 |
| tavaszifelvágott | 180 | 0 | 0 | ||
| téliszalámi | 520 | 0 | 0 | ||
| turistaszalámi | 440 | 0 | 0 | ||
| vadász | 240 | 0 | 0 | ||
| virsli | 238 | 0 | 12,5 | 20 | 0 |
| veronai | 280 | 0 | 0 | ||
| zalahús | 200 | 0 | 0 | ||
| Zalai felvágott | 253 | 0 | 15,6 | 19,9 | 0 |
Halak és halkészítmények |
|||||
| busa | 94 | 0 | 18 | 1,9 | 1 |
| csuka harcsa | 80 | 0 | 0 | ||
| fogas | 86 | 0 | 19 | 0,8 | 0 |
| harcsa | 80 | 0 | 17,5 | 0,8 | 0 |
| heck | 89 | 0 | 20,2 | 0,9 | 0 |
| lazac | 213 | 0 | 20 | 14 | 0 |
| makréla | 180 | 0 | 0 | ||
| olajos hal | 370 | 0 | 0 | ||
| ponty | 101 | 0 | 16 | 4 | 0 |
| tonhal | 89 | 0 | 19,4 | 0,5 | 1 |
| tőkehal | 89 | 0 | 19,4 | 0,5 | 1 |
Tojás |
|||||
| tojás (1 db) | 68 | 5,4 | 4,8 | 0 | |
Zsiradékok |
|||||
| angolszalonna | 501 | 16,8 | 46,5 | 0 | |
| császárhús főtt | 646 | 10 | 65 | 0 | |
| Delma Light | 370 | 0 | |||
| étolaj | 928 | 0 | 99,8 | 0 | |
| Flóra margarin | 860 | 0 | |||
| füstölt szalonna | 731 | 9 | 73 | 0 | |
| kolozsvári szalonna | 642 | 18,1 | 61,1 | 0 | |
| Libazsír | 815 | 0 | |||
| margarin | 737 | 0,3 | 79 | 0 | |
| margarin light | 371 | 0 | 40 | 0 | |
| Party vajkrém | 645 | 0 | |||
| Ráma, Liga margarin | 760 | 0 | |||
| sertészsír | 927 | 0,1 | 99,7 | 0 | |
| teavaj | 746 | 0,4 | 80 | 0 | |
| tepertő | 823 | 12,1 | 83,2 | 0 | |
Ízesítők |
|||||
| élesztő | 105 | 10 | |||
| ketchup | 105 | 24 | |||
| majonéz | 604 | 3,5 | 62,9 | 1 | |
| mustár | 94 | 5,1 | 6,2 | 4 | |
| zselatin | 370 | 0 | |||
Alkoholok |
|||||
| Cabinet brandi | 240 | 1 | |||
| csemegebor | 160 | 17 | |||
| fehérbor, száraz | 62 | 0 | 0 | 4 | |
| pezsgő édes | 80 | 5 | |||
| pezsgő, száraz | 21 | 0 | 0 | 3 | |
| sör, alkoholmentes | 20 | 5 | |||
| sör, diétás | 30 | 1 | |||
| sör, nektár | 45 | 10 | |||
| sör, világos | 10 | 0 | 0 | 5 | |
| vörösbor, száraz | 63 | 0 | 0 | 4 | |
Üdítőitalok |
|||||
| Arola | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Canada Dry | 50 | 10 | |||
| Coca-Cola, Pepsi Cola, 7Up, Fanta | 45 | 11 | |||
| Dia Sap Italpor | 20 | 0 | |||
| Deit | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Pepsi Light, Coca-Cola light | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Vissza a főoldalra
Kérjük jelentkezzen be, ha hozzá szeretne szólni
A cukorbetegség meglepő következménye
A cukorbeteg nők esetenként nagyobb fokú hallásromlással találhatják szembe magukat, ahogy öregszenek, főként, ha az anyagcserezavart nem állítják be megfelelően gyógyszerekkel –...
cukorbetegség, hallásromlás,
Stressz és hideg
A hideg időjárás és a rövid, borús nappalok bárkit könnyen lehangolttá tehetnek. A mindennapokban átélt stressz pedig további kihívást jelent immunrendszerünk számára. Dr. Bérczy...
stressz, immunrendszer, hideg idő
Prof. Dr. Soltész Gyula
Dr. Soltész Gyula a Pécsi Tudományegyetem Gyermekklinikájának emeritus professzora, gyermekgyógyász, endokrinológus és diabetológus. Egyetemi tanulmányait a Pécsi Orvostudományi Egyetemen...
Prof. Dr. Soltész Gyula
Válasz a Danone tollából
2012.01.27-én közzétett "Egészséges, de csak a reklám szerint" című cikkre a Danone Kft. levélben reagált. Tekintve hogy a cikkel semmilyen ártó szándékunk nem volt, ezért az...
Danone, Actimel, Activia
Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban
A jövedékiadó-emelés miatt az év végére egyes dohánytermékek ára akár 100 forinttal is emelkedhet. Egészségünk mellett tehát a pénztárcánk is jól jár, ha a füstmentes életet...
dohányzás, leszokás a dohányzásról, dohányzásról való leszokás
Tisztelt doktor Úr! Úgy másfél hónappal ezelőtt, tettem fel Önnek kérdést, tervezett terhességem...
Tisztelt Kérdező ! Tekintettel az életkorára és a gyógyszer nélküli magas vércukrára és a várható terhesség előtti prekoncepcionális gondozásra 4x inzulinra...
Még több kérdésBMI (body mass index vagy testtömeg index) megmutatja, hogy Ön túlsúlyos-e. Értéke 18,5-25 között normális, 25-30 között túlsúlyról, 30 fölött elhízásról beszélhetünk.
Legfrissebb topikok:
Fórum a cukorbetegségről általában II.Vércukor mérés, vércukor mérők...
Gyermekkori diabetes kérdőív
1 évesen diabetes
Leszokás a dohányzásról
Főzőcske, vásárlás, vendéglátás,...
Még több fórum topik
Topik: Fórum a cukorbetegségről általában II.
Milka: Ez így nem igaz,legalábbis szerintem! Max.hozzá járúl a kialakulásához! Egyébként...
Legfrissebb blogok:
Édes élet, némi keserűséggelTapasztalataim
betegsegem
Egészséges élet kezdete egy betegséggel
Genetikai csődtömeg vagyok :( ? :)
VeronikaAngyalka
Még több blog
Enyém a világ
2012-01-30 13:50:00
Pont 1 hete voltam kardiológián, van egy velemszületett szívbetegségem, billentyű eldeformálódás, ami miatt járni kell vizsgálatra, pluszban más miatt gyerekként megműtőttek. A...
Legfrissebb videók:
Diabéteszes neuropátia szűrés SzegedenTéli megbetegedések és védekezések ellenük
Tekerjünk együtt
Az immunrendszer (2/2)
Még több videó
2012 Február
| H | K | Sz | Cs | P | Sz | V |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | ||||
Programajánlat:
TÚRA A BÜKK SZÍVÉBEN
A túra útvonala: Rejteki Kutatóház – Rejteki Kőfülkék – Gyertyán-völgy,...
A hónap programjaiÉves naptár
A cukorbetegeknek diabetikus ételeket kell enniük.
A cukorbetegek számára javasolt étrend összetételében nem különbözik az egészséges étrendtől A diabetikus ételek rendszerint ugyanannyi zsírt és energiát tartalmaznak, mint nem diabetikus megfelelőik, gyakran szénhidrát tartalmuk sem kevesebb, viszont sokkal drágábbak, és hashajtó hatásuk is lehet.
További tévhitekMacoszról
Küldetésünk elősegíteni a cukorbetegek képzését, nevelését, oktatását, diabétesz témakörében. Honlapunk segítséget nyújthat mindenkinek aki cukorbetegséggel küzd, vagy a megelőzéséhez szeretne segíséget kapni.
Mi az a Szilveszter, mt ünneplünk Szilveszterkor, hogyan alakult ki Szilveszter ünnepe? I.... Tovább
A kosárban 0 termék van 0 Forint értékben
Időjárás
Útvonaltervező
Magyarországi autós utak tervezése
Kommentek
Rollermadár | 2011-07-28 10:20 Válasz erre
Valaki nem tudja véletlen a fürjre vonatkozó kalória adatokat?
Rollermadár | 2011-07-28 10:19 Dobák Éva (2010-05-18 14:20 ) részére Válasz erre
Nekem is kéne fogynom. A sütiket egyébként el lehet készíteni édesítő szerrel is, én már 15 éve vagyok cukorbeteg. A fogyás sajnos nem nagyon megy. :(
Rollermadár | 2011-07-28 10:18 sziszka898 (2010-01-09 11:55 ) részére Válasz erre
Szerintem azért nincs, mert nincs adatuk róla.
Dobák Éva | 2010-05-18 14:20 Válasz erre
Rólam ma derült ki hogy sok betegségem mellett cukros is vagyok.Sajnos fogynom is kellene,azt sem tudom hogy kezdjek hozzá??!!!Szivesen vennék néhány jó tanácsot.Azt hiszem a sütik elhagyásával lesz a legtöbb gondom...
sziszka898 | 2010-01-09 11:55 Válasz erre
Sziasztok! Segítséget szeretnék kérni,a táblázatban ahol a GI-indexbe nincs írva érték az bátran lehet enni,mert pl pufi rizs,barna rizs,durumtészta....
pozsony | 2009-08-04 19:20 Marica (2008-12-27 20:39 ) részére Válasz erre
A húsfélék, sajtok, tojás szénhidráttartalma igen alacsony, elhanyagolható. Kivételt képeznek a ismerten, vagy ismeretlenül hamisított portékák, melyekbe szóját, keményítőt stb. "csempésznek". A húsféléknél inkább az energiatartalomra kell figyelni. Kalóriákban a legszegényebb a bőr nélküli baromfi, a sertésszív és jobb minőségű hamisítatlan virsli. Természetesen nem zsiradékon sütve.
pozsony | 2009-08-04 19:08 mesti6 (2008-07-21 13:33 ) részére Válasz erre
A glukóz (szőlőcukor) az egyik leggyorsabban felszívódó molekulára lebontott szénhidrát. Rögtön a vérbe jut nagy mennyiségben és ezért jobban hízlal, mint bármelyik tésztafajta, rizs, burgonya
pozsony | 2009-08-04 18:56 Norby (2008-11-09 09:43 ) részére Válasz erre
http://plaza.velvet.hu/products/konyv/CW/M26290/ Nézzen utána! Itt feleletet kaphat.
Sorstárs
P. | 2009-06-06 23:06 Válasz erre
Döbbenet számomra, hogy orvosok, dietetikusok ennyire nem értenek ahhoz amit csinálnak! Azért döbbenet ez, mert emberéletek vannak a kezükben! Igencsak nemtisztelt orvosok! A cukorbetegséget az izolált szénhidrátok (gyengébbek kedvéért: cukrok és liszt) okozzák ÉS SÚLYOSBÍTJÁK!!! Mielőtt belémkötnétek, a kettes típusú cukorbetegségről beszélek, hiszen ez a cukorbetegek több mint 90%-át teszi ki! Az izolált szénhidrátoknak - természetellenes formájuk révén - túl magas a glikémiás indexük. Ez azt jelenti, hogy túl gyorsan szívódnak fel és kerülnek a véráramba és ezért túl sok inzulint termel a hasnyálmirigy. Az inzulin a test tápanyagszállítója, minél több van belőle, annál több tápanyagot szállít. Viszont ha nincs szénhidrát ürülés a sejtekben (pl edzés vagy fizikai munka hatástól) akkor csak zsírba tudja raktározni - ezért okoz elhítást IS a cukor és a liszt. ÉS NEM AZ ELHÍZÁS OKOZZA A CUKORBETEGSÉGET! Na most ezekre a nagy tápanyaglöketekre a sejtek elkezdenek védekezni, ezt hívják inzulinrezisztenciának! Csakhogy a vérben ott a sok cukor, ezért a hasnyálmirigy még több inzulint termel. Azonban egy idő után feladja, és nem termel többet, a tartósan magas vércukor pedig elkezdi "áldásos" hatását: vakság, lábamputáció, impotencia stb. - ezt hívjuk cukorbetegségnek! Kedves cukorbetegek! Ennek fényében hallgassatok az orvosokra/dietetikusokra!
Marcsó | 2009-04-27 13:49 Válasz erre
Kérlek ne írjatok cégnevet és márkát, mert sajnos nem lehet fent az oldalon. Megértéseteket köszönöm. E-mail cím csere lehetséges és privátba meg tudjátok beszélni.
koppány | 2009-04-27 13:29 Válasz erre
Kedves Cukorbetegek!
Magam is úgy jártam, mint a cukorbetegek általában, hogy véletlenül kellett rájönnöm arra, hogy összeszedtem némi "cukrot", annak kellemetlen következményeivel együtt. Kiadónk ügyeivel bejártam Szlovákiát, Romániát és Kárpátalját. Új ismeretségek tömegét szedtem össze, üzleti ügyeim intézése közben. Új ismerőseim közé került Kárpátalján dr. Majorossy István doktor úr, aki mint kiderült cukorbetegsége révén a rokonságomba került. Hihetetlen energiával a cukorbetegek részére receptkönyvet írt, mely összesen ~270 receptet tartalmaz, melyben általában 1000-1100 kalóriával számol. Minden egyes recept tartalmazza a szükséges alapanyagot(fehérje, zsír, szénhidrát kalóriamennyiségét), mely a szervezet alapvető vitaminigényét is kielégíti. Bár szerzőnk a könyvet túlsúlyosoknak ajánlja, természetesen betegsége folytán elsősorban a cukorbetegségben szenvedő túlsúlyosoknak ajánlotta, természetesen a receptkönyvben ajánlot receptúrák, valamint különféle kalóriatáblázatok felhasználásával további receptkombinációkkal a betegségben nem szenvedő túlsúlyosoknak, valamint fogyókúrásoknak egyaránt ajánljuk. (macosz moderáció)
Benczúr Gáborné | 2009-04-01 07:07 Válasz erre
Csak azt szeretném tudni ,akinek egy veséje van és cukorbete ,és már megtámadta a vesét,hogy kell össze válogatni az étrendet.Gondolom annak a fehérje is számít nem csak a kalória,nekem sok fok fojadékot kellene innom de a víztöl már fáj a torkom, Vnnak ezek a gyümölcs teák 1kg-kiszerelésben rávan irva 390-kclmenyit lehet inni belőle?köszönettel Marika!
Marica | 2008-12-27 20:39 Válasz erre
Hogy lehet a kristálycukornak csak 68 a GI-je, a krumplinak meg a céklának 80-85, és a rozsliszt is 68??? A kiflié is nagyobb, mint a cukor? A cukor nem tökhamar felszívódik? A másik, hogy miért ilyen hiányos a táblázat, egy csomó mindennek GI-je hiányzik. pl. dió,magvak, sőt, főleg a kenyérfélék. mikor lesz kitöltve. És miért 0 a húsoknak és sajtnak, annak is van szénhidráttartalma, az fel se szívódik? minimum 1-nek kell lennie, nem???
Tamás | 2008-12-19 16:39 Kris (2007-10-16 16:37 ) részére Válasz erre
A korpás kekszben 3gramm szénhidrát van
Moncsi | 2008-11-18 14:25 Válasz erre
Sziasztok! én azt (is) szeretném megtudni, hogy ha pattogatott kukoricát eszek, és azt ugye literre adják (a moziban) akkor azt hogyan számoljam, mert sehol nem találom, hogy mégis mennyi szénhidrát van benne!! köszi
Norby | 2008-11-09 09:43 Válasz erre
Sziasztok! Segítségeteket szeretném kérni, ugyanis nekem natív cukormentes diétára lenne szükségem, de sehol sem találok ilyen étrendet a weben. Kérlek segítsetek!!!!!!!!
Norby | 2008-11-09 09:24 Angel (2008-05-01 18:29 ) részére Válasz erre
Babapiskóta 400 kcal 46GI fehérje 0 zsír 0 szénhidrát 78
Hugi | 2008-11-03 10:00 Válasz erre
Október közepén derült ki ,hogy magas a vércokur szintem (11,2).Gyógyszert írtak fel és diétáznom kell.Gondoltam a cukor elhagyása lesz a legkönnyebb veszek édesítőszert és kész.
Csak egy a baj nem tudom az ízét megszokni, lehet nem jó fajtát vettem.Kérem ha van valakinek őtlete írja meg nekem.Köszi előre is.
Judit | 2008-10-18 17:38 dora (2008-05-02 20:42 ) részére Válasz erre
Az én papóm cukorbeteg.Azt szeretném megtudni
hogy ehete papó diót és almát??Válaszukat
előre is köszönöm!!
cs.vera | 2008-08-25 10:07 Angel (2008-05-01 18:29 ) részére Válasz erre
1680kj,400kcal,10fehérje,4zsír,78szénhidrát,a,GI-röl nincs adatom.