Receptek nem csak cukorbetegeknek, Ráksaláta egészségesen

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Október 23. Hétfő - Gyöngyi
Hirdetés
Hirdetés

Ráksaláta

Hirdetés
Ráksaláta

Hozzávalók:

Hozzávalók:

 

A salátához:

35 dkg rák tisztítva, főve (kb. 3 csészényi)

1/4 csésze szétmorzsolt fetasajt

1/4 csésze aszalt paradicsom, összevágva

4 csésze brokkoli

1,5 csésze sárgarépa karikára vágva (kb. 3 közepes sárgarépa)

1 nagy fej saláta, összevágva

 

 


 

Az öntethez:

1/2 csésze narancslé

2 evőkanál rizsbor ecet

2 evőkanál olívaolaj

1/2 teáskanál csípős paprikakrém

1/4 teáskanál só

1/4 teáskanál őrölt feketebors

 

6 személyre - 1 adag: 2 csésze - Elkészítési idő: 15 perc

 

Elkészítési mód:

 

1. Egy nagyobb méretű salátástálban összekeverjük a saláta alapanyagokat.

2. Egy közepes tálban összekeverjük az öntet alapanyagokat.

3. A salátára ráöntjük az öntetet és jól összekeverjük.

 

Tipp:

 

Ehhez a salátához sokféle alapanyag szükséges, mégis egyszerű elkészíteni.

 

1 adag megfelel:

1 adag sovány húsnak

2 adag zöldségnek

1 adag zsírnak

1 adag tápértéke:
Kalória 146
Kalória zsírból 58
Összes zsír
6g 
Telített zsír 1g 
Koleszterin 77mg 
Nátrium 266mg 
Összes szénhidrát 11g 
Élelmi rost  3g
Cukor  7g 
Fehérje 12g 

 

 

Hirdetés

Ossza meg!

Vissza: Halételek
címkék: egészséges életmód, étkezés, diéta

Küldje el ismerősének!




Avokádóolaj, avokádó olaj, kókuszolaj

9 ok, amiért jobb az avokádó olaj a kókuszolajnál

Aki kedveli a természetes alternatívákat, az biztos hallott már a kókuszolaj kitűnő hatásairól. Most viszont elárulok 9 okot, amiért az avokádó olaj jobb a kókuszolajnál!

Légszennyezettség és a cukorbetegség

A légszennyezettség és a 2-es típusú cukorbetegség kapcsolata

Az emberek lakhelyének környezete és a keresetük magyarázatot adhat a 2-es típusú cukorbetegség és a légszennyezettség közötti kapcsolatokra. Érdekes eredmények

Tetszik a megújult, mobilon is elérhető honlap design?

Csirkés gyros

Csirkés gyros

Elkészítés: Egy közepes tálban keverjük össze a citromlét és oregánót. Adjuk hozzá a csirkét és a hűtőben 15 percig pácoljuk. Vegyük ki a csirkét a pácléből (1 evőkanál páclét tegyünk félre). Egy nagy teflonserpenyőben közeperős lángon forrósítsuk fel az olajat....

Cukorbetegség kutatás

Magyar kutatók nagy lépése

Csak Magyarországon több mint félmillió cukorbetegségben szenvedőn segíthet az a kísérleti fázisban lévő hatóanyag, amely az érrendszeri és veseszövődmények megelőzése és...

Avokádó fogyasztása - érvek

10 ínycsiklandó érv az avokádó mellett

Az avokádó számos okból az egyik legkiválóbb része a táplálkozásnak: nem csak a súlycsökkentést segíti elő, de az életveszélyes betegségek esélyét is képes csökkenteni!

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a ...

Fehér eperrel cukorbetegség és magas vérnyomás ellen

Fehér eper ami a magas vérnyomás és a cukorbetegség enyhítésére is használnak!

Sose gondoltad volna, pedig ez a hazánkban elterjedt növény nagyon hatékony a cukorbetegség és a magas vérnyomás ellen! Sőt daganatos megbetegedéseknél is alkalmazzák!

Gluténmentes kenyér recept chia maggal

Gluténmentes kenyér chia maggal és mandulával recept

Ha gluténérzékeny vagy, akkor sem kell lemondanod a kenyérről! Ez a recept egy könnyen elkészíthető, gluténmentes kenyér chia maggal és mandulával. Isteni finom!

Hirdetés
A világ ma válságban van... A cukorbetegség gyógyítása VIDEÓ

A világ ma válságban van... A cukorbetegség gyógyítása VIDEÓ

Cukorbetegség Gyógyítása from vzoli73 on Vimeo.   A világ ma válságban van, elképesztő a világ krónikius betegségeinek száma és az egyik legerősebb legelterjettebb járvány amivel szembekell néznünk az a cukorbetegség.    Cukorbetegség Gyógyítása

Hirdetés
Okoskontaktlencsét fejleszt a Google

Okoskontaktlencsét fejleszt a Google

Okoskontaktlencsét fejleszt a Google. Ahogy az egy informatikai cégtől elvárható, nem látásjavító eszköznek szánják, hanem egy, a cukorbetegeknek szánt kiegészítőről, amivel mérhetik a vércukorszintjüket.

Hirdetés
Reggeli tevékenységek az egészséghez

3 reggeli tevékenység

Annak érdekében, hogy egészségünket megőrizzük, ezt a három tevékenységet minden nap el kell végezni. Indíts minden reggelt ezzel és egészségesebb leszel, mint valaha!

Gourmand Café

Gourmand Café

Cím: Budapest, Semmelweis utca 2, 1052
Telefon: (1) 266 6216

új irányelv a cukorfogyasztásról

WHO - új irányelv a cukorfogyasztásról

Új irányelvet adott ki az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a cukorfogyasztásáról, a nemzetközi szervezet azt javasolja, hogy a felnőttek és gyermekek csökkentsék napi hozzáadott cukorfogyasztásukat teljes kalóriabevitelük kevesebb mint 10 százalékára.

Egy finom sült zeller cukorbetegeknek

Cukorbetegség esetén sem kell lemondanod a fenséges ételekről

A cukorbetegség egy anyagcsere rendellenesség, mely esetén a gyomor mögött található hasnyálmirigy által termelt inzulin csekélyebb mennyiségben, vagy egyáltalán nem termelődik. Az inzulin pedig a vérben felgyülemlő glükóz véráramba jutását segíti elő.