Receptek nem csak cukorbetegeknek, Ráksaláta egészségesen

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Június 29. Csütörtök - Péter, Pál
Hirdetés
Hirdetés

Ráksaláta

Hirdetés
Ráksaláta

Hozzávalók:

Hozzávalók:

 

A salátához:

35 dkg rák tisztítva, főve (kb. 3 csészényi)

1/4 csésze szétmorzsolt fetasajt

1/4 csésze aszalt paradicsom, összevágva

4 csésze brokkoli

1,5 csésze sárgarépa karikára vágva (kb. 3 közepes sárgarépa)

1 nagy fej saláta, összevágva

 

 


 

Az öntethez:

1/2 csésze narancslé

2 evőkanál rizsbor ecet

2 evőkanál olívaolaj

1/2 teáskanál csípős paprikakrém

1/4 teáskanál só

1/4 teáskanál őrölt feketebors

 

6 személyre - 1 adag: 2 csésze - Elkészítési idő: 15 perc

 

Elkészítési mód:

 

1. Egy nagyobb méretű salátástálban összekeverjük a saláta alapanyagokat.

2. Egy közepes tálban összekeverjük az öntet alapanyagokat.

3. A salátára ráöntjük az öntetet és jól összekeverjük.

 

Tipp:

 

Ehhez a salátához sokféle alapanyag szükséges, mégis egyszerű elkészíteni.

 

1 adag megfelel:

1 adag sovány húsnak

2 adag zöldségnek

1 adag zsírnak

1 adag tápértéke:
Kalória 146
Kalória zsírból 58
Összes zsír
6g 
Telített zsír 1g 
Koleszterin 77mg 
Nátrium 266mg 
Összes szénhidrát 11g 
Élelmi rost  3g
Cukor  7g 
Fehérje 12g 

 

 

Hirdetés

Ossza meg!

Vissza: Halételek
címkék: egészséges életmód, étkezés, diéta

Küldje el ismerősének!




Lazac recept, a világon a legfinomabb, mert a lazac különösen jót tesz az egészségednek.

A lazac különösen jó az egészségnek, lazac recept

A lazac jó az egészségnek, a lazac szívvédő hatással rendelkezik, de ezen kívül még számos más előnye is van. Tippek a lazac elkészítéséshez és megmutatjuk neked a legfinomabb lazacos receptet.

10 szuperélelmiszer cukorbetegeknek és diétázóknak

10 szuperélelmiszer cukorbetegeknek és diétázóknak

  A helyes étkezés az alapja a diabétesz kezelésének és a diétáknak. Mutatunk Nektek 10 szuperélelmiszert, amik segítenek alacsonyan tartani a vércukorszintet és akár vissza is fordíthatják ezt a betegséget.  

Tetszik a megújult, mobilon is elérhető honlap design?

Feketebableves

Feketebableves

  8 személyre - 1 adag: 1 csésze - Elkészítési idő: 10 perc   1. Egy nagy leveses edényben felforrósítjuk az olajat. Hozzáadjuk a szalonnát és  3 perc alatt ropogósra sütjük. Hozzáadjuk a vöröshagymát és további 4 percig sütjük, míg a hagyma üvegessé...

Cukorbetegség ellen fagyasztott citrommal - elhízás és magas vérnyomás ellen is jó!

Fagyasztott citrommal a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás ellen!

Ez a cikk után tuti, hogy te is kíváncsi leszel a fagyasztott citrom hatására és mielőbb ki akarod majd próbálni. Számos betegség ellen jó!

Genetikailag manipulált zsírsejtek

Ez lenne a jövő: genetikailag manipulált zsírsejtek az elhízás ellen

Az elhízás problémája ma már világméretű és a jövőben csak növekedni fog. Az eddigi tapasztalatok szerint mind a sokszor az életminőséget erősen rontó diétás próbálkozásokkal, mind pedig az erőltetett fokozott fizikai aktivitással nem jutunk érdemileg előbbre, a...

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a ...

Cukormentes gluténmentes barackos-diós piskóta

Barackos-diós piskóta - liszt-, cukor-, gluténmentes, tejtermék nélkül

Rendkívül finom ez a cukor-, tej- és gluténmentes sütemény, melynek tésztája jóval puhább, mint az eredetié. Kóstold meg te is a barackos-diós piskótát!

Inzulinrezisztencia,gyógyszer

Inzulinrezisztencia - sikeres gyógyszerfejlesztés Debrecenben

A cukorbetegségben szenvedők kezelésében hozhat áttörést a CERA-MED Egészségügyi és Oktatói Kft. most zárult kutatása: az Új Széchenyi Terv keretében másfél év alatt készült el a szájon át szedhető prototípus kapszula. 

Hirdetés
A világ ma válságban van... A cukorbetegség gyógyítása VIDEÓ

A világ ma válságban van... A cukorbetegség gyógyítása VIDEÓ

Cukorbetegség Gyógyítása from vzoli73 on Vimeo.   A világ ma válságban van, elképesztő a világ krónikius betegségeinek száma és az egyik legerősebb legelterjettebb járvány amivel szembekell néznünk az a cukorbetegség.    Cukorbetegség Gyógyítása

Hirdetés

Kedves László! A szénhidráttartalom számításánál mindig a nyers, száraz nyersanyagok súlyát kell számolnunk.  Ez...

Cukorbeteg étrend.

Új trend kezdődhet a cukorbetegek diétájában!

Az új javaslatok kiindulópontját az a tény képezte, hogy több tucatnyi – többségében nem cukorbetegen végzett – klinikai vizsgálat során a testsúlycsökkentés szempontjából legelőnyösebbnek a nagyon alacsony szénhidrát-tartalmú diéta bizonyult, melyet hazánkban...

Hirdetés
Magyarországon egymillió cukorbeteg él és ugyanennyien vannak a betegséget megelőző állapotban. Utóbbiak közül sokan nem vizsgáltatják ki magukat. A pécsi kutatók felfedezése nemcsak a cukorbetegség, hanem anyagcsere-problémák, a magas vérnyomás, a szív-

Fantasztikus hír a cukorbetegek számára

Milliókon segíthet egy pécsi professzor felfedezése, aki megfejtette a 2-es típusú cukorbetegség egyik kiváltó okát. Titokban és szinte csak saját pénzből végezte a kutatásokat. Kollégái évekig nem akartak hinni a professzornak, aki a hétvégéit is a klinikán töltötte....

Tűztorony Kávéház Gödöllő

Tűztorony Kávéház Gödöllő

Cím: 2100, Gödöllő, Kossuth u. 13.
Weblap: www.caffe.tuztoronyhaz.hu

Meg fogsz lepődni, ha megtudod mit mond a dietetikus azokról, akik nem esznek kenyeret

Mihaela Bilic dietetikus meglepő véleménye azokról, akik nem esznek kenyeret

A kenyérről sokan lemondanak önként anélkül, hogy bármi okuk lenne rá, nem fogyasztanak glutén tartalmú élelmiszereket. Mihaela Bilic dietetikus ezzel kapcsolatos gondolatait osztja meg velünk.

vércukormérés

Forradalom a vércukormérésben! 14 napon keresztül működik vércukor kalibrálás nélkül.

Rövidesen forgalomba kerül az Abbott cég „FreeStyle Libre Flash” folyamatos glukózmonitorozó készüléke   Szeptember elején megkapta a forgalomba hozatali engedélyt az ABBOTT cég forradalmian új folyamatos glukózmonitorozó készüléke, a „FreeStyle Libre Flash”.